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居家清潔8秘技，過年不怕大掃除｜譚敦慈【早安健康】

歲末年終，又是家家戶戶準備大掃除的時間，只是每次大掃除總是令人費盡力氣，想到就覺得好累嗎？別擔心！林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享居家清潔密技，每天只要做一點點，過年再也不怕大掃除。 譚敦慈居家打掃3原則 1、由上到下 2、由小到大 3、由內到外 不堆放雜物，打掃更容易 譚敦慈老師表示，自己奉行?斷捨離」的原則，家中不需要的物品捐贈出去，甚至不買不必要的東西、不接受贈禮，「因為保持家中空曠的話，你要清潔就非常容易。」 譚敦慈居家打掃密技 譚敦慈老師說明，將掃除工作分天做，除了不會太辛苦外，也能避免造成關節疼痛、肩頸痠痛等問題。 一、每天分項打掃 譚敦慈老師分享，自己的打掃守則就是天天都要做，但並不是把家裡從頭到尾都清潔一遍。「我會分一些段落，?她舉例，好比周一、三、五擦櫃子；周二、四、六則是擦窗戶，這樣隔天清潔，通常都會保持很乾淨的狀態。 二、打掃利用零碎時間 早上起床等待開水燒開的時間，譚敦慈老師會拿吸塵器將家中的椅子及窗簾吸一吸，也會擦椅子。吃完飯後則是會用拖把拖地，她說明，飯後拖地除了能幫助消化外，還能避免胃食道逆流。 三、打掃注意不揚塵 譚敦慈老師指出，要避免邊打掃邊吸入灰塵，可以先用有靜電作用的紙拖把先輕輕擦過，灰塵就不會飛得到處都是。 四、油漆刷深入隙縫打掃 「油漆刷是我很非常愛用的，」譚敦慈老師分享，油漆刷對於冷氣出風口、門縫、紗窗及家中細角或凹凸不平的髒汙、灰塵都能清潔得到。接著先以濕抹布擦過，再用乾抹布擦一遍，除了可避免濕抹布造成的水痕，還能減少濕處容易附著髒汙的機會。 五、水加潤絲精擦玻璃 譚敦慈老師說，有些人會在水中加入一些潤絲精，再以此擦玻璃，比較能避免塵土附著，但因為她常常清潔，所以不太需要用這個方法。 六、使用清潔劑保持通風 譚敦慈老師說，家裡較多髒汙之處，常需要使用清潔劑，要特別注意下列事項： 1、開窗保持通風 2、噴霧由上往下噴：若由下往上噴，很容易讓我們吸入清潔劑或接觸到臉及眼睛。 3、少少的用量即可：只需由上往下噴一個點，再利用抹布擴散擦拭，就可以擦得很乾淨。 七、電線、電器後方也要打掃 譚敦慈老師指出，電線容易沾染灰塵，而電線外層又含有一些阻燃劑，很容易造成家中髒汙，因此打掃時也不能忽略。 八、布面家具用滾筒黏紙清潔 【相關影片】 伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做【陳之穎主廚】    • 伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做︱譚敦慈 X 陳之穎【早安健康】   過年好菜頭，清爽醃白蘿蔔【譚敦慈的防毒教室】    • 過年好菜頭，清爽醃白蘿蔔｜譚敦慈 X 陳之穎【早安健康】   除蔬果農藥，這個比鹽、小蘇打更好【翁正昊醫師】    • 除蔬果農藥，這個比鹽、小蘇打更好︱譚敦慈 X 翁正昊【早安健康】   【相關文章】 誤用強酸洗劑竟蝕骨！譚敦慈公開不傷身大掃除清潔密技 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 除塵蟎、防黴菌！譚敦慈：起床忌馬上摺棉被、拉窗簾 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 斷捨離5招神奇收納，風靡全球「怦然心動整理魔法」 https://www.everydayhealth.com.tw/art... #譚敦慈 #大掃除 #過年 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw