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#FitFor112

#FitFor112 Folge 2. Heute stellt euch Meghann das #Lauf-ABC 🏃‍♀️👟🏃‍♂️ vor, mit dem ihr Technik, Laufstil und Ökonomie verbessern könnt. Plant etwa 4️⃣ Minuten Zeit bei eurem regelmäßigen #Lauftraining dafür ein, um einen geringeren Kraftaufwand 💪 und bessere Zeiten ⏱ beim 3️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣-Meter-Lauf zu erzielen. Denn dieser Lauf ist ein wichtiger Bestandteil für den #Einstellungstest bei der #BerlinerFeuerwehr. In der nächsten Folge zeigen wir euch, wie ihr euch auf diesen #Lauf 🏃🏻‍♀️🏃🏾beim #Sporttest der @Berliner_Fw 🚒 vorbereiten könnt. #Feuerwehrsporttest #BerlinerFeuerwehr #Kraft #Ausdauer #Brandmeisterin #Brandmeister #Notfallsanitäterin #Notfallsanitäter #Feuerwehrausbildung #Feuerwehr

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