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장거리달리기 일반인이 뛰다가 걸으면 얼마나 오래 달릴 수 있을까? 워크브레이크
9 дней назад
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장거리달리기 일반인이 뛰다가 걸으면 얼마나 오래 달릴 수 있을까? 워크브레이크
안녕하세요? 달리는 허피디채널의 허피디 입니다. 오늘은 제프 갤러웨이가 창시한 주법 워크브레이크에 대한 영상입니다. 생에 첫 30Km를 달리면서 워크브레이크가 초보자에게 얼마나 효과가 있는지 궁금했어요. 그럼 즐겁게 시청해 주세요~! 감사합니다. 0:00 워크브레이크란? 0:40 1Km~10km 2:54 10Km~20km 4:24 20km~30Km 5:40 마무리 총정리 • [마라톤톡 314화] 워크 브레이크.. 추천할만할까? • 성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXT... • 🏃♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까? #워크브레이크 #오래달리기 #마라톤 #달리기 #러닝 #러너 #런린이 #마라톤연습 #제프갤러웨이 #30km
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