Скачать с ютуб 20 Минутна Тренировка в Домашни Условия за Напреднали - HIIT за Цяло Тяло в хорошем качестве

20 Минутна Тренировка в Домашни Условия за Напреднали - HIIT за Цяло Тяло

Преди да започнете тренировката ще ви посъветвам да прегледаде упражненията предварително, като погледнете и техните алтернативни версии. Ако тренировката ви е трудна опитайте да намалите времето за работа от 45 сек. на 20 сек. и почивайте по-дълго между упражненията. Първите 3 упражнения са с цел да загреем тялото след което започваме да редуваме упражнения за крака, корем и горна част на тялото (Ръце, Гръб, Гърди). --- Домашни Тренировки - Как да Поддържаме Формата и Здравето си?? - https://www.athletic-ed.com/domashni-... Какво е Балансирана Диета - https://www.athletic-ed.com/dieta/ --- Може да ме подкрепите, като харесате и споделите 👍 видеото и се абонирате ✅ за канала. ❤️ Също така може да ме последвате в инстаграм, където качвам снимки и видеа от тренировките ми -   / edmonbelchev   --- Блог - https://www.athletic-ed.com