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ホットヨガスタジオLAVA #8【ご自宅でヨガを】お腹引き締め

■クラスの紹介とポイント 15分でできるお腹を引き締めるヨガクラス。お腹の筋肉を鍛えるだけでなくむくみを解消する効果もあります。スッキリとしたお腹を手に入れたい方にオススメ ■担当インストラクター竹村　真紀（LAVAトップインストラクター2020） ■オススメのプレイリスト・#1 ヒップアップ • ホットヨガスタジオLAVA #2【ご自宅でヨガを】ヒップアップ ■安全に、快適にヨガを楽しむためのお願いごと・動きやすい服装に着替えてヨガをしましょう・お水やタオルも予め用意しておきましょう・お持ちの方はヨガマットの上で行いましょう・心地よいところで楽しみます。痛みが伴う場合は、おやすみしましょう・食後に行うより、少し空腹または食後2時間は空けてから行いましょう ■ホットヨガスタジオLAVA公式サイト http://yoga-lava.com/ #ヨガ#おうちヨガ #お腹引き締め #ウエストシェイプ #ぽっこりお腹解消 #くびれ #ホットヨガスタジオlava

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