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【月間400km】前編｜からだ中におきた異変や精神異常を隠さず全てお見せします

こんにちはヤマロックのATSUSHIです。 40代も中盤に差し掛かろうとしている今日この頃ですが、4年ぶりに出走した京都マラソン2024で走力や体力の衰えを痛烈に感じてしまいました。 マラソンに必要な土台をイチから作り直そうということで2024年4月は自己最長の月間走行距離400kmを目指すことになりました。 ここ数年は月間200km～250kmくらいで満足してしまっていたので一気に距離を延ばすことになります。 果たして目標達成できるのか？ そして体に起きた変化や精神面についても動画内でお伝えしていきますので距離を延ばす際の参考になればうれしいです！ 【月間500kmチャレンジ中編】4月11日～20日までの様子はこちら    • 【月間400→500km】中編｜調子にのって距離を延ばしたら新たな問題が発...   【月間500kmチャレンジ後編】4月21日～30日までの様子はこちら    • 【月間500km】後編｜走破したら走力や長距離耐性にミラクルは起こるのか⁉️   【外部リンク】 インスタグラム / 最新情報はこちら   / yamarock_atsushi   ヤマップ / 山行記録と登山ルート https://yamap.com/users/840775 ヤマレコ / 山行記録と登山ルート https://www.yamareco.com/modules/yama... ストラバ / 日々のラン記録   / strava   Adobe Stock / 映像素材ストック https://stock.adobe.com/contributor/2... 【撮影機材】 カメラ:CANON EOS R6 Mark II レンズ:RF24-105mm F4L IS USM カメラ:DJI Action4 マイク:RODE Wireless GO2 #マラソン #トレラン #月間走行距離