У нас вы можете посмотреть бесплатно Special Block Morning Session: Renato Canova ; Julien Wanders ; Erik Kiptanui ; Amanal Petros или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Renato's special blocks are well known for being tough. 44km of volume; all between 2:55/km and 3:05/km, this one sure as hell was. This video covers the morning session, a 10km in 31min, followed by a 12km at under 3:00/km. Just 5 minutes rest in between. Today's session is primarily for Erik Kiptanui Training for Boston Marathon Renato has chosen courses with slight uphill and downhill sections. This is to prepare for the slightly hillier course at Boston Erik is running 12km in the second part of this morning's session, while the rest of the group runs 8km Morning: 10km - 31min 5min Recovery 12km at 3:00/km (4:50/mile) Evening: 10km - 31min Car Drive to Track 10x 1200m ~ 2:55/km (4:42/mile) -- -- -- Erik's Instagram: / kiptanuieric8 Amanal's Instagram: / amanalpetros Julien's Instagram: / julien_wanders Sweat Elite Instagram: / sweatelite Filmed and edited by Angus Teeton (Sweat Elite): / angusteeton Join this channel to get access to perks: / @sweatelite