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GAP: Glúteos, piernas y abdominales fuertes | Legs, Butt & Abs Workout

Entrenamiento GAP formado por 8 ejercicios que tonificarán glúteos, abdominales y piernas: http://www.deporlovers.com/transforma... Con este circuito comenzarás a transformar tu cuerpo, combinándolo con una correcta alimentación, ejercicios con peso y de cardio. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #ejercicios #GAP #rutinaentrenamiento #vidafit #fitness #LAB #bellyfat #athome #ejerciciosencasa #transformatucuerpo #workout 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Colchoneta Booty Mats: https://goo.gl/2IqwSh 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO 8 ejercicios para glúteos, abdominales y piernas Descansa 60'' después de cada ejercicio Realiza este entrenamiento 3 veces consecutivas 10 LATERAL SQUATS WALKING 10 ZANCADAS + ZANCADAS CRUZADAS 20 EXTENSIONES DE CADERA 20 EXTENSIONES PIERNA EN ABDUCCIÓN CADERA 20 EXTENSIONES DE CADERA EN PLANCHA 20 EXTENSIONES DE CADERA EN V 7 ELEVACIONES DE PIERNAS COMBO 30'' TIJERAS HORIZONTALES COMBO ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Neiva Mara:   / soyneiva   Música: Arstex - Crying Arstex - Flashback Arstex - Time ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES Eliminar grasa abdominal    • ELIMINAR GRASA ABDOMINAL | Belly Fat ...   Ejercicios de calentamiento    • EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 8min | Ea...   Aumenta glúteos y piernas    • Видео   Rutina ejercicios para tonificar todo el cuerpo    • Rutina ejercicios tonificar todo el c...   Cardio para adelgazar    • Rutina CARDIO PARA ADELGAZAR | Explos...