У нас вы можете посмотреть бесплатно Senam Peregangan di Tempat Kerja или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Bapak/Ibu Pegawai Kemenkeu, dalam menjaga kondisi tubuh untuk tetap bugar dan menghindari kelelahan baik pada saat rapat offline maupun online, berikut adalah gerakan peregangan yang mudah dilakukan di sela kesibukan kerja. Gerakan ini mudah dilakukan, tidak membutuhkan bantuan alat dan dapat dilakukan ketika badan sudah mulai lelah, letih dan mengantuk sehingga diharapkan Bapak/Ibu dapat kembali fokus dalam pekerjaan. Berikut gerakan-gerakannya 1. Eye Stretch 2. Abduction and Adduction Stretch 3. Forearm Stretch 4. Bicep Stretch 5. Hip Stretch 6. The Twist Stretch 7. Around The Neck 8. The Neck Stretch 9. Back Stretch 10. Hamstrings Stretch 11. Calf Stretch Salam sehat dan selamat menjalankan aktivitas!