Скачать с ютуб Er du perfektionist? в хорошем качестве

Er du perfektionist?

Er perfektionisme sundt eller usundt? I videoen her fortæller Encounters ledende psykolog, Neela Maria Sris, om hvordan vi kan forstå perfektionisme på et kontinuum. Altså et spektrum, hvor man i den ene ende er lidt ligeglad og gør ting halvhjertet – og hvor man i den anden ende går ekstremt meget op i de mindste detaljer med en altoverskyggende perfektionisme. Pointen er, at vi skal finde en balance et sted i midten – et sted hvor der både er plads til at være perfektionistisk nogle gange, men hvor det også er okay at træde lidt ved siden af en gang imellem. Hvis du gerne vil arbejde med en overdreven eller usund perfektionisme, er det rigtig godt at starte med den indsigt, at målet ikke er at slippe perfektionismen i alle sammenhænge. Det er vigtigt at, at vi kan stille krav til os selv og gøre os umage – men på en måde, hvor vi ikke bliver alt for selvkritiske og utilfredse med os selv. At finde frem til den sunde perfektionisme betyder, at man både kan stille krav til sig selv, men også tør at træde ved siden af – og grine lidt ad sig selv en gang imellem!