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If you can’t or do not want to credit Mixaund or if you need high quality files (wav, flac) for commercial usage, you can buy Joyful ($9) from the Mixaund Bandcamp Page. You will receive a license agreement that grants you rights over Joyful track for unlimited period of time. Salute & Benessere: LE TOSSINE CAUSANO INFIAMMAZIONE. In questo video parleremo delle tossine che entrano nel nostro organismo,e possono veramente compromettere la tua salute. Cosa sono esattamente le tossine? In caso di malesseri, stanchezza, gonfiori, la parola tossine è diventata quasi un mantra. Ma cosa sono esattamente? E come liberarcene e depurare l'organismo per sentirci meglio? “Le tossine sono un prodotto di scarto del nostro metabolismo, ma possono anche provenire dall'esterno, ad esempio dall'inquinamento o da un'alimentazione scorretta. Normalmente vengono eliminate dall'organismo, in particolare dal fegato e dall'intestino, e quando sono in eccesso, vanno a stoccarsi e depositarsi nei tessuti. Perchè fanno male? Un accumulo di tossine può rallentare il metabolismo e incrementare i radicali liberi. E allora Il corpo ci manda dei segnali: spossatezza, sfoghi cutanei, gonfiori e irritazioni gastrointestinali. Anche il ritmo e la qualità del sonno si alterano e ci sentiamo meno lucidi e attivi. Quali alimenti sono più a rischio tossine ? Gli zuccheri e le farine raffinati, il caffè, i prodotti industriali e gli additivi alimentari. Fra gli ortaggi meglio non esagerare con le solanacee, come melanzane e pomodori,peperoni e patate. Le tossine fanno ingrassare? Indirettamente sì. Quando sono in eccesso sovraccaricano e affaticano gli organi. Da qui un metabolismo più lento e difficoltoso, che alla lunga porta a un accumulo di grassi. Per questo prima di iniziare una dieta dimagrante, è sempre bene preparare e depurare il corpo. Gli organi, più puliti e alleggeriti, assimilano meglio vitamine e sali minerali e si genera un circolo virtuoso. Il metabolismo si riattiva e perdere peso è più facile. Come liberarsi delle tossine una volta per tutte? Con uno stile alimentare il più pulito possibile. Almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno,(se non si hanno patologie) meglio se di stagione perché molto più ricca di vitamine, oligoelementi e antiossidanti. E poi le fibre e pseudocereali al posto di quelli raffinati. Abbandonare le “cattive abitudini” non è sempre facile e allora può aiutare molto ripartire da zero e resettare il corpo con un programma depurativo a base di succhi o zuppe vegetali.(se nn soffri di reflusso gastroesofageo). Gli organi vengono irrorati di nutrimenti che attivano una pulizia profonda. Le tossine vengono espulse in tanti modi: attraverso il respiro, la sudorazione, il fegato, i reni e l'intestino. Via via ci si sente meglio, più attivi e pieni di energia. Uno degli effetti più positivi è che il corpo si abitua a stare bene, memorizza l'abbondanza di nutrienti che ha ricevuto e, una volta finita la depurazione, richiederà sempre meno junk food e alimenti preconfezionati a favore di cibi freschi e sani.