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太極及養生- 揉散手對練 李炎村 vs 卓志明 慢速3

有興趣之同好, 請進一步參考揉散手教學網站 http://taichisangsou.simplesite.com/ 揉散手對練 為了增加學員對於揉手功的學習樂趣，並且藉以反芻輔證揉手功的學習特點，本門教練場自二○一四年十一月九日開始嚐試進行太極拳的散手套路練習，這項套路的拳譜，得自熊養和宗師. 本門練習之散手套路，融入揉手功觀念，加以演譯，自然呈現一番不同的風貌，所以，除先聲明無意冒犯先輩的傳承，也因為這樣的練習思維，有異於時下其他教練場的練習模式，所以，特別以「揉散手」定名，用以彰顯功法的差異性。 為利於瞭解本教練場借用這項套路的學習特點，以及與其他練法的差異性，謹分述以下幾點，憑供參考。 (一)直接進入對練接打: 期望以揉手功為基礎加速移除手上拙力, 直接感受沾連黏隨, 練就周身一家之功體, 以利養生之本. 或許有人會認為這樣的學習順序有些怪，不過仔細思考，前人每一招一式的產生，不也是總結實戰經驗而來的嗎？而從身體的實際觸感，去體驗歸納太極拳陰陽的走勢，是本門揉手功的學習特點，練習散手的順序，自然也必需從這個角度出發，才能走出身體自然迭盪的「勢」，而不致於又落入單軌思考的「招」或「式」的對錯邏輯之中。 (二)以自然纏繞的步法走位，不走固定方位 太極拳的「得機得勢」，在步法上，在於隨時可以搶進順勢的宮位，而取得順勢的宮位，因對手身形，前一手的步幅落位，均有所不同，必需有隨時隨意自我調節的能力，本項功法不拘泥於「固定方位」的走法，僅依上下手實際接手的狀況，以自然纏繞的順勢方位，調整身形步法，打到那裡，就走到那裡，不需顧慮方向是否走在一條直線上，或是否回復原位問題，故在練習時，也可嚐試在一個圓圈內走位，或從能否在一個小圓圈內從容走位，去思考身形、步法是否臻於自然境界，果能如此練習，在拳勢熟稔之後，不論要走向固定方位或任何方位，都能隨心所欲，這才是我們企盼的「勢活」而非僅止於「招熟」。 (三)重在陰陽順勢接榫，且以「餵勁」代替「發勁」 在揉散手練習中，本門特別強調「以餵代發」，期讓學員能夠在「輕鬆」、「自然」、「合拍」、「順勢」、「接榫」，不執著於固定招式或不必擔心會被打傷的情境下，練出沒有凹凸、缺陷、斷續，能夠纏繞旋轉，自在運作勁力出入的【軌道感】，這是周身一家，進而達到整勁效果的必要基礎，也是小能勝大的能量來源。 2017/2/18 與李師兄隨興練起揉散手, 敬請同好參考指教! 有興趣之同好, 請進一步參考揉散手教學網站 http://taichisangsou.simplesite.com/