ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ [6์๊ฐ] ๋ณ์ ๊ณ ์น๋ ๋ช ์, ๋ถ์น๋ณ ์น์ ๋ช ์, ๋ณ์ ์น๋ฃํ๋ ๋ช ์, ๋ณ์ ์น์ ํ๋ ๋ง์๋ช ์ ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ savevideohd.ru
โฏ ๋ง๋งํก ์ค์๊ฐ #๋ฌด๋ฃ์๋ด OPEN โฏ โ https://mamal.channel.io (๋ฐ๋ก์๋ดํด๋ฆญ) 1.๋ช ์๋ฒ์ ๋ํด ๊ถ๊ธํ๊ฒ ์๋์? 2.๋ง์์ ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ณณ์ ์ฐพ์ผ์๋์? 3.๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ง์์๋ดํ ๊ณณ์ ์ฐพ์ผ์ จ๋์? ๋ง๋งํก์ผ๋ก ๋ง์์ ๋งํ์๋ฉด ๊ท์ ๋ช ์ '์ง๋์'๊ฐ ๋ฐฐ์ ๋์ด ๋ง์์ ๋ค์ด๋๋ฆฝ๋๋ค. โ ๋ง๋งํก ์๋ด๋ด์ฉ - ๋ง์์๋ด - ๋ช ์์๋ด - ๊ท์ ๋ช ์ / ํธํก๋ฒ ์๋ด - ๊ธฐ๋ถ / ํ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ๋ฌธ์ โฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌ 00:00 ~ 21๋ถ10์ด ๋ณ์ ๊ณ ์น๋ ๋ช ์ ์ค๋ช 21๋ถ11์ด ~ 6์๊ฐ๋์ ๋ณ์ ๊ณ ์น๋ ๋ช ์ ๋ชฐ์ '๋ณ์ ์น์ ํ๋ ๋ช ์'๊ณผ '๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ์ฃผ๋ฌธ์์' ๋ ๋ช ์์ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ํธ์ง์ ์ํ์๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ด ๋ช ์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค. 6์๊ฐ๋์ ์๋ฉด ๋ช ์์ ์ํ์ ๋ถ๋ค๋ ๋์์ด๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค [๋ช ์ ๊ทธ ์น์ ์ ํ์ ๋ํ ๊ธฐ์ฌ] ๋ณด์คํด ์์ฌ ๋ฒ ์ค์ด์ค๋ผ์๋์ฝ๋์ค์๋ฃ์ผํฐ(BIDMC) ์์ฌ๋ค์ ๊ฐ๋ ํน์ดํ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ด๋ฆฐ๋ค. ๋ฐ๋ก โ๋ช ์ํ๋ผโ๋ ๊ฒ์ด๋ค. 1์ฐจ์ง๋ฃ์ ์ ๋ํธ ๋ค๋ฃจ์นด๋ โํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ, 5๋ถ์ฉ์์ ์์ํด ์ ์ฐจ ๋๋ ค๋๊ฐ๋ผ๊ณ ์กฐ์ธํ๋คโ๊ณ ๋งํ๋ค. ๋์์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ํ๋ฒ๋์๋ ์ฐํ ๋ณ์ ์ณ&์ถ์ดํตํฉ์น๋ฃ์ผํฐ ๋ถ์ฑ ์์์ด๊ธฐ๋ ํ ๋ค๋ฃจ์นด ๋ฐ์ฌ๋ โ์ฝ์ ์ฒ๋ฐฉํ ๋์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ์ฒ์๋ถํฐ ๋ง์ ์์ ์ฒ๋ฐฉํ์ง ์๋๋คโ๊ณ ๋ง๋ถ์ธ๋ค. ๋ถ๋ฉด์ฆ์ด๋ ์ฅ์ฆํ๊ตฐ(IBS) ๊ฐ์ ์ฆ์์ ์๋ ํ์๋ค์๊ฒ ๋ช ์์ ์ฒ๋ฐฉํ๋๋ฐ ๋์ค์ 20๋ถ๊น์ง ํ๋๋ก ๊ถํ๋ค. ์์ฆ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ช ์์ ํฌํจํ ํตํฉ์๋ฃํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๋ณด์ด๋ ๋ณ์์ด ๋๊ณ ์๋ค. ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ช ์์ ํ์์ ๋ฎ์ถฐ์ฃผ๊ณ , ๋ง์ฑ์ง๋ณ์ ์๋ ํ์๊ฐ ๊ณ ํต๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ทน๋ณตํ ์ ์๊ฒ ๋์์ค๋ค๊ณ ํ๋ค. ์ง๋ํด ๋์จ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ช ์์ด ์ฌ์ฅ๋ฐ์(๋ง๋น)์ด๋ ๋์กธ์ค์ ์ผ์ผํฌ ํ๋ฅ ์ ํฌ๊ฒ ์ค์ฌ์ค๋ค๊ณ ๋ฐํ๊ณ ์๋ค. ๋ฒ ์ค์ด์ค๋ผ์๋์ฝ๋์ค์์๋ ๋ช ์ ๋ฑ ์ฌ์ ์๋ฒ์ ์ ์ฐจ 1์ฐจ ์น๋ฃ์ ํ๋๋ก ํ์ฉํด ๊ฐ๋ ์ถ์ธ๋ค. ์ง๋ 6๊ฐ์๊ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด์์ผ๋ฉฐ, ์์ผ๋ก๋ ๋จ์ฒด๋ช ์๊ฐ์ข๋ ๊ฐ์คํ์ผ๋ฉด ํ๋ ๋ฐ๋์ด๋ผ๊ณ ๋ค๋ฃจ์นด ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํ๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋ช ์์ด ๊ธฐ์กด์ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋์ฒดํ๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ณด์ํ๋ ์ ๋๋ก ํ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํ๋ค๊ณ ๋งํ๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ๊ตญ๋ฆฝ๋ณด๊ฑด์ ๋ถ์ ๊ตญ๋ฆฝ๋ณด์โ๋์์ํ์ผํฐ(NCCAM)์ ์กฐ์ธํ ๋ธ๋ฆญ์ค ์ผํฐ์ฅ์ โ์์์ ์ผ๋ก ์์ฃผ ์ฒ์ฒํ ํธํก์ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ํ์์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ฎ์์ง๊ธด ํ๊ฒ ์ง๋งโ ์ด๋ฐ ๊ธฐ๋ฒ์ด ๊ณ ํ์ ๋ฑ ์ฌ๊ฐํ ์ฆ์์ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํ ์ฝ ๋์ฉ์ผ๋ก ์ฐ์ฌ์ ์๋๋ค๊ณ ๊ฐ์กฐํ๋ค. ๋ช ์์ ์ฆ์ ๊ด๋ฆฌ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ง๋ง ์ง๋ณ ์์ฒด๋ฅผ ์น๋ฃํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค. NCCAM๋ ๋ช ์ ๋ฐ ํธํก ๊ธฐ๋ฒ๊ณผ ์ด๋ฐ ๊ธฐ๋ฒ๋ค์ด ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ผ๊ตด์ด ํ๋๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ฆ์์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๋ค์ ํ์ํ๊ณ ์๋ค. ๋ช ์์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ฆ๋ช ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํด๋ก์ด ๋ถ์์ฉ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ ๋์ ํ์ฉํ ์๋ ์์ ๊ฒ์ด๋ค. ์บ๋ฆฌํฌ๋์์ ๊ฑฐ์ฃผํ๋ ๋ง์ฌ ์ค๋ณด์ผ(51)์ 2๋ ์ ์ฌ์ฅ๋ง๋น๋ฅผ ์ผ์ผํจ ํ ํ๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฑ์ ๋ง์ฑํต์ฆ์ ๊ฒช์ด์๋ค. โ์ด๋ค ์ฌ์ฅ์ ๋ฌธ์๊ฐ ๊ฐ์ ๋ช ์์ ํ๋ผ๊ณ ์ฒ๋ฐฉํ๋๋ฐ, ๋๋ฌด ํฉ๋นํด์ โ๋ ๋ฏธ์น ์ฌ๋์ผ๋ก ์๋?โ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๋ค.โ More In ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ์์ฐ๊ณผ ๋ฒ์ผ์ ์ด์๊ฐ๋ โ์นํ๊ฒฝ ๋ น์๋ง์โ ๊ทน๋จ์ ์ธ ์๊ฐ ์ํ์ํค๋ ค๋ฉด? ์ถฉ๊ฒฉ์๋ฒ์ ์จ๋ผ โ๋ฏธ๊ตญ์ ๋ฒ ๋ฅด์ฌ์ด์ โ ์ดํธํ ๋์ ํ 1,840์ต์ ๊ฑด์ถ๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋ ๋งจํดํผ ํํธํ์ฐ์ค ์ํ โ์ธํดโ, ํ๊ตญ์์ โ๋ป๋ฐ์ ํฅํโ ์ฌ๋ ค ์๊ฐ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ์ง๋ง ์์ฌ ๋ง๋๋ก 2011๋ ์คํ ํฌ๋๋ ๋ถ์๋ณ์์์ ๋ช ์๊ฐ์ข๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ์ด 8์ฃผ ๊ฐ์ข์๋๋ฐ ์ฃผ1ํ, 2~3์๊ฐ์ฉ ์งํ๋๋ค. โ์ง์ ๋ช ์์ ํด๋ณด๊ณ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์๋ค.โ ์์ฆ์ ๋งค์ผ 20~45๋ถ๊ฐ ๋ช ์์ ํ๋ค. โํต์ฆ์ด ์์ ํ ์ฌ๋ผ์ง๊ฑด ์๋์ง๋ง ๋์์ด ๋ง์ด ๋๋ค.โ ์์ฌ๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๊ถํ๊ณ , ๋ณ์์์๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๋ช ์ ๊ธฐ๋ฒ์ โ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์ํ๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ(MBSR)โ์ด๋ค. ๋ค๋ฃจ์นด ๋ฐ์ฌ๋ ์ง์ ์๋ฒ์ ๋ณด์ธ๋ค. โ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๋ค. ํธ์ํ๊ณ ์กฐ์ฉํ ์์ธ๋ก ์์ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์์ ์ด ํธํกํ๋ ๊ฑธ ์ง์ผ๋ณด๋ ๊ฒ ๋ฟ์ด๋ค.โ ๋ํฌ๋์๋ฃ์ผํฐ์ ๋ฌด๋๋ฆฌ ๋๋ ์ค์จ๋ฏธ ์ ์ ์ํ ๊ต์๋ ๋ช ์์ด ์ธ์ฒด์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ์์ง 100% ํ์ ๋์ง ์์๋ค๊ณ ๋งํ๋ค. ์ด๋ค ์ข ๋ฅ์ ๋ช ์์ ๋ถ๊ต๊ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์๊ทนํด ์ธ์ฒด์ ์ด์๋ฐ์์ ์ด์งํ๊ณ , ํ์ก๊ณต๊ธ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ , ์ฌ์ฅ๋ฐ๋๊ณผ ํธํก์ ๋ฆ์ถ๋ฉฐ, ์ํํ๋์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ก๋ค. ์ฝํฐ์กธ ๊ฐ์ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๋น๋ ๋ฆ์ถ๋ค. ๋๋ ์ค์จ๋ฏธ ๊ต์๋ ์ฐ์ธ์ฆ, ๊ณตํฉ ๋ฐ ๋ถ์ ์ฅ์ , ๋ง์ฑ์ ์คํธ๋ ์ค ํ์์๊ฒ, ํน์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋์ ๊ฒฝ๊ณ๋ ฅ๊ณผ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๋ช ์์ ๊ถํ๋ค. ๋ช ์์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ฒ๊ฑด์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ด ์ค 500๊ฑด์ ๋ค์ํ ์ง๋ณ์ ๋ช ์์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋์ง๋ฅผ ์์์คํํ์ผ๋ ์ฅ๊ธฐ ์ฐ๊ตฌ๋ 40๊ฑด์ ๋ถ๊ณผํ๋ค. ์ด๋ ์ ๋ ๋ช ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง, ํน์ ๋ช ์์ ํตํด ์๋ช ์ ์ฐ์ฅํ๊ฑฐ๋ ํน์ ์ง๋ณ์ ์๋ฐฉํ ์ ์๋์ง๋ ์์ง ํ์ ๋์ง ์์๋ค. ์ผ๋ถ ๋จ๊ธฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ช ์์ ์ฃผ์๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๊ฐ์ ์ธ์ง๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค. ๋์์ ์ดฌ์์ ํตํด ํน์ ๋ ํ๋ก ๊ธฐ๋ฅ์ด ํฅ์๋๊ณ , ๋ ธํ์ ์ํ ์ผ๋ถ ๋ ์์ญ(ํนํ ์์ธ ํ์ด๋ฒ๋ณ ๊ฐ์ ์ง๋ณ์ ์ทจ์ฝํ)์ ์ถ์๋ฅผ ์ด๋ ์ ๋๋ ๋ฐฉ์งํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ฆ๋ช ๋๋ค. ์ง๋ํด ๋ฏธ๊ตญ์ฌ์ฅํํ(AHA) ์ ๋ โํํ: ์ฌํ๊ด๊ณ ์ํ ๋ฐ ์ฑ๊ณผโ์ ๊ฒ์ฌ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฌ์ฅ์งํ์ ์๋ ์ํ๋ฆฌ์นด๊ณ ๋ฏธ๊ตญ์ธ 200๋ช ์ ๋ ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ๋๋ 5๋ ์ฌ์ ๊ฑธ์ณ ์คํํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ด์๋ช ์(TM)์ ํ ์ด๋ค์ด ๊ฑด๊ฐ๊ต์ก๊ฐ์ข๋ฅผ ๋ค์ ์ด๋ค์ ๋นํด ์ฌ์ฅ๋ง๋น๋ ๋์กธ์ค์ ์ผ์ผํค๊ฑฐ๋ ์ฌ๋งํ ํ๋ฅ ์ด 48%๋ ์ ์๋ค. ๋ช ์ ๊ทธ๋ฃน์์๋ 20๊ฑด์ด ๋ฐ์ํ ๋ฐ๋ฉด ๋์กฐ๊ตฐ์์๋ 32๊ฑด์ด ๋ฐ์ํ ๊ฒ์ด๋ค. ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ช ์์ด ํ ๋ก๋ฏธ์ด(๋ง๋จ์๋ฆฝ) ๊ธธ์ด์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ๋ถ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค. ํ ๋ก๋ฏธ์ด๋ ์ผ์์ฒด ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฐ์ธ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ ธํ๋ก ์ธํด ๊ธธ์ด๊ฐ ์งง์์ง๋ค. ๋ณธ ์ฐ๊ตฌ๋ 40๋ช ์ ์น๋งค ํ์ ์ผ์ด๊ธฐ๋ฒ๋ค์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ค. ์ ๋ฐ์ ๋งค์ผ ์งง์ ์๊ฐ ๋ช ์์ ํ๊ฒ ํ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ์ ํ๋ฃจ 12๋ถ์ฉ ๊ธด์ฅ์ ์ํ์ํค๋ ์์ ์ ๋ฃ๋๋ก ํ๋๋ฐ, ๋ช ์์ ํ ์ด๋ค์ ํ ๋ก๋จธ๋ ์ด์ฆ(ํ ๋ก๋ฏธ์ด ๊ธธ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ํจ์) ํ๋์ด 43%๋ ๊ฐ์ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋ค. ๋์กฐ๊ตฐ์ ๊ฒฝ์ฐ 3.7%์ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ ๋ฐ์ ์์๋ค. ๋ช ์์ ํ ๊ทธ๋ฃน์ ๋์กฐ๊ตฐ์ ๋นํด ์ ์ ๋ฐ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ๋ ํฅ์๋์ผ๋ฉฐ ์ฐ์ธ์ฆ ์์ค๋ ๋ฎ์๋ค. ๋ณธ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฌ 1์ โ๊ตญ์ ๋ ธ์ธ์ ์ ์ํ์ ๋โ์ ์ค๋ ธ๋ค. ํ์ฌ ๋ช ์์ด ๋ค์ด์ดํธ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์งํ ์ค์ด๋ค. โ โ โ โ โ ๊ท์ ๋ช ์ โ โ ํ์๋ฐฉ๋ฒ โ โ โ โ โ 1. ์ ๊ธฐํ์: https://goo.gl/QymioP (ํด์ง์์จ) 2. PayPalํ์: http://bit.ly/2tYOX0U 3. ํธ์์นํ์: https://twip.kr/donate/flydog18 4. ๊ณ์ขํ์: ์ฐ์ฒด๊ตญ 700625-02-143777 (์๊ธ์ฃผ : ํฌ๋ง์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค) โฃ ์๋ฏผ๋ค์ ์์คํ ํ์์ผ๋ก ์ปจํ ์ธ ๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค โฃ ํ์๊ธ์ผ๋ก ํฌํ๋(ํ๋ชธ์ผํฐ,๊ณต๋ถ๋ฐฉ)์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค ( โ :1670-1549 / ํ์, ๋๋, ํ์ฐฌ, ์ฌ๋ฅ๊ธฐ๋ถ ) โ โ โ โ โ ๊ท์ ๋ช ์ โ โ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐโ โ โ โ โ โถ http://bit.ly/2p83VP1 (๋ฉ์ผ๋ก ์ํ๋ ๋ช ์์ MP3๋ก ๋ณด๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค) โ โ โ โ โ โ ๊ท์ โ ๋ช ์ โ ๋ฐฉ๋ฒ โ โ โ โ โ โ 1.๊ทธ์ ํธํ๊ฒ ์์ ์ฒ๋ผ ์ฒญ์ทจํ์ธ์ (๊ณต๋ถํ ๋,์ผํ ๋) 2.์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ์์ฅ๊ฐ ์ฒ๋ผ ๋ค์ผ์๋ฉด ํฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. 3.์ทจ์นจ์ ๋ณผ๋ฅจ ์์ฃผ ์๊ฒ, ์ง์คํ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์๋ค์ ์ ๋ (ํฐ์ ์นจ๋์ ๋ฉ๋ฆฌ๋๊ณ , ๋ณผ๋ฅจ๋ ๋ฒจ์ 2~3์นธ ์ ๋์ ์ ) 4.์ทจ์นจ๋ช ์์ ์ ์ ์๋ ๋ด๋ด, ์ ์ฌ์์์ ๋ฐํ์ํต๋๋ค 5.๋์ค๋ ์์ ๋ง ๋ฃ๋๋ผ๋, ์น์ ๋๋ ์์ฐ์์ ์ ๋๋ค. โ โ โ โ โ ๊ท์ ๋ช ์ โ โ ์ํตํ๊ธฐโ โ โ โ โ โ ์ฑํ๊ณผ 1:1 ์ํต์ '์นด์นด์คํก'์ [์ฑํ์ฝ์ํธ] ๊ฒ์ํ์ ํ ๊ธ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ญ์์ โถ ๊ท์ ๋ช ์ ๋ค์ด๋ฒ์นดํ : http://bit.ly/2s0DjlT โถ ์ํต๋ฉ์ผ / [email protected] โ ์ฑํ ๊ฐ์ธ ํ์ด์ค๋ถ โถ ย ย /ย happysinger7ย ย โ โ โ ์ฑํ๊ณผ ํฌ๋ง์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด๋? โ โ โ ์์ด์๋ฐฉํ๋ก์ ํธ์ ํฌ๋ง์ธ์๋ง๋ค๊ธฐ์ ์์ฅ์๋ ๊ตญ๊ฐ์ธ์ NGO ๋น์๋ฆฌ ์๋ฏผ๋ด์ฌ๋จ์ฒด์ ๋๋ค โถ ํํ์ด์ง: http://www.hf.or.kr โถ ๋ธ๋ก๊ทธ : http://www.hifa.kr ( โ :1670-1549 ๋ฌธ์) โ โ โ โ โ โ โ ํฌ โ ็ฆง โ ํ โ ๆณข โ โ โ โ โ โ ํฌ ํ (็ฆง ๆณข) ์ฑ ํ ๊ฐ์,NGO ํ๋๊ฐ,๋ช ์์ ๋ฌธ๊ฐ NGO ํฌ๋ง์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค ๋ํ http://www.hf.or.kr ํ๋ชธ์ผํฐ ํฌํ๋ ๋ํ ์์ด์๋ฐฉ๊ต์ก ํ๋ณด๋์ฌ ์์ด์๋ฐฉ ์๋ฏผ์ ๊ณต์ ์์ ๋ฏธ๋์ ํ๊ตญ์ธ ์ ์์ KT ์ด์๋ ๊ฐ๋์ ์ธ๋ฌผ ์ ์ Copyright โ CH Meditation TV All Rights Reserved. ํด๋น ์์์ ์ ์๊ถ์ CH Meditation TV์ ์์ต๋๋ค. ์์๊ณต์ ๋ ๊ฐ๋ฅํ๋ ํ๊ฐ ์๋ ๋ณ๊ฒฝ/๋ฐฐํฌ๋ ์ ์๊ถ๋ฒ์ ์๋ฐฐ๋๋ ๋ถ๋ฒํ์์์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.