Скачать с ютуб TABATA TECNICO COORDINATIVO: Palleggi e Corda || Livello BASE в хорошем качестве

TABATA TECNICO COORDINATIVO: Palleggi e Corda || Livello BASE

Cerchi Un Allenamento Che Ti Aiuti a Migliorare Contemporaneamente Sia Il PALLEGGIO che il SALTO CON LA CORDA?? Il TABATA TECNICO COORDINATIVO: Palleggi e Corda è l'allenamento giusto per Te. Il TABATA TECNICO COORDINATIVO: Palleggi e Corda può essere utilizzato come ATTIVAZIONE a livello giovanile. Vi basterà soltanto un pallone e una corda. Il lavoro sarà così sviluppato: 20" secondi di PALLEGGIO, 10" di recupero e 20" secondi di lavoro con la CORDA. Si effettueranno 4 esercizi di PALLEGGI 4 esercizi con la CORDA. Il tutto per la durata di 4 minuti. Questa è la scheda del lavoro: 4MIN TABATA TECNICO COORDINATIVO (LIVELLO BASE) 1. 20" PALLEGGI SOLO PIEDE DX 2. 20" REGULAR BOUNCE 3. 20" PALLEGGI SOLO PIEDE SX 4. 20" HIGH KNEE DOUBLE TAPS 5. 20" PALLEGGIO ALTERNATO DX/SX 6. 20" HIGH KNESS 7. 20" DOPPIO PALLEGGIO ALTERNATO DX/SX 8. 20" BUTT KICKS Qui puoi trovare la PLAYLIST "TABATA TRAINING"    • COORDINATION AND CONDITIONAL SKILLS   .............................................................................................................................................. ⚽ Iscriviti al Mio CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/MisterCacace ⚽ Vieni a trovarmi su: FACEBOOK:   / mistercacace   INSTAGRAM:   / mister_cacace   Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco. Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione. ⚽ Per Qualsiasi Domanda, Consiglio, o Anche Solo Per Un Saluto , Puoi Scrivermi A: [email protected] Mister Cacace ⚽ #mistercacace #tabatatraining #tecnicocoordinativo ..............................................................................................................................................