Скачать с ютуб 【正念冥想睡前引導6】身體掃描 в хорошем качестве

【正念冥想睡前引導6】身體掃描

#正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导 需要私信可+個人聯繫方式： ✅微信號：andaxiong01 添加前須知：信息太多回復不及時，請您理解！ （可以看朋友圈，非咨询不私聊） ✅郵箱：[email protected] 更多精彩内容，欢迎加入会员频道，加入可获享以下福利：    / @adxone   ------------------------------------------------------- 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸    • 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸   【正念冥想睡前引導2】聆聽身體    • 【正念冥想睡前引導2】聆聽身體   【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》    • 【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》   【正念冥想睡前引導4】告別過去    • 【正念冥想睡前引導4】告別過去   【正念冥想睡前引導5】創造現實    • 【正念冥想睡前引導5】創造現實   睡前引導①：深呼吸+身體放鬆    • 睡前引導：深呼吸+身體放鬆   睡前冥想：接受一切    • 睡前冥想：接受一切   深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮    • 深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮   深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮    • 深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮   【正念冥想】進階提升篇之：止觀 #冥想    • 【正念冥想】進階提升篇之：止觀   #冥想   【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語    • 【八周正念①】葡萄乾練習  正念冥想引導語   【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語    • 【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想   正念冥想減壓放鬆引導語  #安大雄   【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又名：无惧风雨 雨ニモマケズ    • 【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日]  又名：无惧风雨   雨ニモマケズ   【詩】當我開始真正愛自己——卓別林（70岁生日写下的诗歌）    • 【詩】當我開始真正愛自己——卓別林（70岁生日写下的诗歌）   【薩提亞冥想-1】如何冥想？冥想的目的是什麼？全系列開篇介紹    • 【薩提亞冥想-1】如何冥想？冥想的目的是什麼？全系列開篇介紹 | 日心說冥想   【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必備 | 日心說    • 【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必備 | 日心說   【薩提亞冥想3】十分钟觉察呼吸，正念放松，觉察倾听，感恩身体！    • 【萨提亚冥想3】十分钟觉察呼吸，正念放松，觉察倾听，感恩身体！   【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前失眠，正念冥想！    • 【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前失眠，正念冥想！   【睡前冥想】聆聽世界，找回內心的平靜！正念放鬆，冥想引導詞    • 【睡前冥想】聆聽世界，找回內心的平靜！正念放鬆，冥想引導詞   【清晨冥想】10分鐘感恩冥想，欣賞眼睛與身體，慶祝生命的獨特，薩提亞冥想，正念冥想引導詞    • 【清晨冥想】10分鐘感恩冥想，欣賞眼睛與身體，慶祝生命的獨特，薩提亞冥想，...   ============================================ 系列影片·播放列表推薦： 【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽！！！    • 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸   【系列】完整中字：焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談    • 【完整版中字】焦慮症的自救：克萊爾·威克斯1983年訪談Claire We...   【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它！！！    • 焦慮癥憂郁癥：如何建立康復信心？   【系列】品讀·焦慮症與恐懼症手冊👈學習應對焦慮的技巧！！！    • 【焦恐手冊1】焦慮症全面康復思路之身體+行為+認知   【系列】認知療法CBT科普    • 【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！   【系列】森田療法科普    • 【森田療法01】簡單了解森田療法   —————————————————————————————————————— 【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗！！！    • 【焦慮症康復採訪 第1期】大學生2年康復，一個“觀”字是他的秘訣！   【系列】安大雄的睡前書👈睡前聽書！！！    • 【睡前書2】了解恐懼，告別恐懼《重新認識你自己》#克里希那穆提 #Kris...   【系列】時代觀察與思考    • 【焦慮時代1】年輕人壓力根源，夸父般的生活，永不停歇的進步，內卷競爭的無奈...   【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷    • 擺脫自卑終極寶典，如何讓內心變得強大？ | 自我關懷1   【系列】安大雄個人經歷與生活    • 【經歷1】焦慮症康復經歷：高一的強迫行為让我越来越焦慮+羞恥，一步步走向發病！   —————————————————————————————————————— ⭐會員專享⭐大雄閑談與答疑    • 带大家看看我家,整了两个月,好歹住进来了   ⭐會員專享⭐安大雄社群分享    • 【读书分享】焦虑抑郁与能量状态  来自：清净慧读书分享