Скачать с ютуб #6 Pogadajmy o: Trening, Hipertrofia, Doping, Trener Online, Kulturystyka - Paweł Głuchowski в хорошем качестве

#6 Pogadajmy o: Trening, Hipertrofia, Doping, Trener Online, Kulturystyka - Paweł Głuchowski

Uszanowanie! #sport #trenerpersonalny #trener #siłownia #trening #hipertrofia Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Gościem szóstego odcinka jest Paweł Głuchowski. Trener z wieloletnim doświadczeniem, szkoleniowiec. Autor książki "Vademecum Hipertrofii". Rozmawialiśmy o treningu, o szeroko pojętej hipertrofii, ćwiczeniach, o trenerach w obecnych czasach. Kilka mitów rozwianych. Po prostu była to dobra rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.pl Social media Pawła:   / pawelgluchowski     / akademia_hipertrofii   Oraz Akademia Hipertrofii: https://akademiahipertrofii.pl 0:00 - 0:17 Wprowadzenie 0:18 - 5:32 Jak to się stało, że jesteś tu gdzie jesteś? 5:33 - 12:00 Czy Akademia Hipertrofii to wypadkowa Twoich działań? 12:01 - 19:54 Czy trener może być w 100% online? 19:55 - 25:12 W hipertrofii: dieta, czy trening - co jest ważniejsze? 25:13 - 32:54 Czy są różnice w treningu hipertroficznym kobiet i mężczyzn? 32:55 - 47:01 Badania w treningu hipertroficznym vs praktyka. 47:02 - 50:07 Superserie, dropsety - czy warto? 50:08 - 55:37 Martwy ciąg sumo - jest na pośladki, czy nie? 55:38 - 58:12 Czy kulturystyka bez dopingu istnieje? 58:13 - 1:01:09 Paweł Głuchowski to jeden z najlepszych trenerów sylwetkowych w Polsce? 1:01:10 - 1:01:53 Wpływ stresu (wysoki kortyzol) na osiągi w treningach? 1:01:54 - 1:03:26 Stagnacja w treningu - jak temu zaradzić? 1:03:27 - 1:05:06 Aktywacja pośladków przed treningiem - hit, czy kit? 1:05:07 - 1:06:11 Czy można polepszać wyniki w wydolnościowe i siłowo jednocześnie? 1:06:12 - 1:07:22 Jak połączyć trening crossfitowy z treningiem sylwetkowym? 1:07:23 - 1:07:33 Ile czasu odpoczywać pomiędzy seriami na hipertrofię? 1:07:34 - 1:17:37 Jak utrzymać dobrze biznes trenera na długie lata? 1:17:38 - 1:21:01 Trzy rady dla trenerów. 1:21:02 - 1:21:53 Zakończenie