Скачать с ютуб Оставаться сильным: советы по сохранению мышечной силы с возрастом. в хорошем качестве

Оставаться сильным: советы по сохранению мышечной силы с возрастом.

С возрастом мы теряем мышечную массу; это называется саркопения. Последствия саркопении могут быть разрушительными, например, повышенный риск падений, снижение физической работоспособности, инвалидность, депрессия, меньшее участие в общественной деятельности и меньшее удовольствие от жизни. В 2016 году Международная классификация болезней, или МКБ версии 10, официально признала саркопению заболеванием. Это состояние, характеризующееся потерей мышечной массы и функций с возрастом. Население мира становится все старше и старше, и это потрясающе, но все больше людей обращаются за медицинской помощью из-за последствий саркопении. Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ раздаточный материал здесь: https://www.doctorandreafurlan.com/se.... В этом видео доктор Фурлан отвечает на вопросы о саркопении — возрастном заболевании, приводящем к потере мышечной массы: 00:00 Введение 01:35 Первые признаки саркопении 02:27 Второй признак саркопении 03:02 Третий признак саркопении 03:25 Четвертый признак саркопении 03:50 Может ли врач поставить диагноз саркопения? 05:26 Можно ли предотвратить саркопению? 07:54 Регулярные упражнения для профилактики саркопении 08:26 Поддерживайте достаточное потребление белка 09:40 Избегайте сидячего образа жизни 10:14 Пейте больше жидкости, чтобы предотвратить саркопению 10:39 Высыпайтесь. 11:12 Можем ли мы обратить вспять саркопению? 13:55 Как можно поддержать человека с саркопенией? Доктор Фурлан — специалист по боли в Торонто, Канада. Она физиотерапевт (специалист по физической медицине и реабилитации). Она имеет медицинскую степень Университета Сан-Паулу и степень доктора философии. степень Университета Торонто. У нее 30-летний опыт помощи людям с хронической болью в улучшении качества жизни. Чтобы приобрести любой продукт, упомянутый доктором Фурланом в этих видеороликах, перейдите по этой ссылке: https://www.amazon.com/shop/dr.andrea... Будучи партнером Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя пост выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал. Подпишитесь на этот канал:    / drandreafurlan   Посетите сайт: https://www.doctorandreafurlan.com/ #докторАндреаФурлан #ДокторФурлан #ДокторФурлан Давайте встретимся в социальных сетях: Инстаграм:   / dr.andrea.furlan   Твиттер:   / adfurlan   LinkedIn:   / drandreafurlan   =========================================== ВНИМАНИЕ: это видео не предназначено для замены медицинской консультации. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое причиняет вам боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы поставить вам диагноз и назначить план лечения. Цель этого видео – только в образовательных целях. В случае возникновения чрезвычайной ситуации обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или вызовите скорую помощь. СКРЫТЫЕ ТИТЫ в этом видео не прошли профессиональную проверку. ===========================================