Скачать с ютуб видео Life Lessons For A Healthy You: My Secrets To Wellness

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Life Lessons For A Healthy You: My Secrets To Wellness в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Life Lessons For A Healthy You: My Secrets To Wellness или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Life Lessons For A Healthy You: My Secrets To Wellness в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Life Lessons For A Healthy You: My Secrets To Wellness

Welcome to another video In this video i'm talking about some health lessons I have learnt in the last decade of my life. I did this video to mark the start of a new decade, a new age while looking in view mirror at lessons from the previous decade. Lets connect: / joy_andhope 𝙳𝚒𝚜𝚌𝚕𝚊𝚒𝚖𝚎𝚛: 𝚝𝚑𝚒𝚜 𝚒𝚜 𝚏𝚘𝚛 𝚒𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚙𝚞𝚛𝚙𝚘𝚜𝚎𝚜 𝚊𝚗𝚍 𝚍𝚘𝚎𝚜 𝚗𝚘𝚝 𝚜𝚞𝚋𝚜𝚝𝚒𝚝𝚞𝚝𝚎 𝚊𝚍𝚟𝚒𝚌𝚎 𝚏𝚛𝚘𝚖 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕 𝚠𝚑𝚘 𝚔𝚗𝚘𝚠𝚜 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚌𝚊𝚕 𝚋𝚊𝚌𝚔𝚐𝚛𝚘𝚞𝚗𝚍 𝚊𝚗𝚍 𝚌𝚊𝚗 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚛𝚎𝚊𝚝𝚖𝚎𝚗𝚝. 00:00 Introduction 02:19 Prioritise rest and recovery 03:19 Mobility and flexibility 04:33 Balanced diet 06:03 Strength training 07:24 Prioritise your mental health 09:01 Listen to your body 10:11 Health screening / checks 11:28 Keep well hydrated 12:12 Hormonal changes 13:39 Mindful eating trumps dieting 14:44 Quality friendships over quantity

Comments