У нас вы можете посмотреть бесплатно ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Проверь своё тело или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Зачем мне тренировать балансы? Я же не балерина и не гимнастка! А вот зачем 👇 ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Вы хотели бы избавиться от сутулости, боли в спине и шее, расправить плечи и иметь уверенную, легкую походку? Все бы хотели! Для этого и существуют тренировки на балансы. Они важны не только профессиональным танцорам и гимнастам, но и ВСЕМ нам. Сегодня мы проведем одну такую тренировку баланса, которая активирует все группы мышц и приведет тело в тонус. Присоединяйтесь к этой тренировке и делайте вашу осанку здоровой, а мышцы выносливыми! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортной амплитуде. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Балансы 0:20 ТЕСТ: проверь свое тело! 2:08 ТЕСТ 2 3:10 Слабые мышцы и плохая координация 4:01 Балансы в повседневной жизни 4:50 Зачем тренировать балансы? 5:57 Разминаем стопы 7:59 1-е упражнение 10:41 Меняем сторону 12:32 2-е упражнение 16:35 Меняем ногу 19:23 3-е упражнение 21:43 Меняем ногу 23:22 Заключение Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок • Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, бе... ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО • Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно дел... Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек • Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие У... Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | П... НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем • НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО... ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ... Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Под... Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Сам... Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчи... СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР... ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая трениро... Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Сад... Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ... Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ ... Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ... Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУ... Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР... Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ... Designed by Freepik https://www.freepik.com/ #баланс #тренировкабаланса #растяжка #гибкость #тренировка #упражнения #здоровье #фитнес #стретчинг