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Schluss mit China-Nudeln - Ernährung in der Rennwoche | Kannst du helfen, Kollegin?

triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt hat Großes vor: Er möchte in dieser Saison seine Langdistanz-Bestzeit knacken. Um das zu schaffen und in allen Disziplinen das Maximum herauszuholen, wendet er sich an seine Kolleginnen und Kollegen, die ihm dabei weiterhelfen können. Nach den China-Nudeln noch ein Griff in die Snack-Box - so sieht Nils' Mittagspause oft aus. Dass das nicht optimale Bedingungen für die Rennwoche vor einer Langdistanz sind, weiß auch er und sucht sich deshalb Rat bei Kollegin Anna Bruder, die Ernährungsexpertin bei triathlon. 00:00 Einleitung 02:02 Die Ernährung in der Rennwoche 09:32 Am Abend vor dem Rennen 11:24 Flüssigkeits-Management 12:03 Der Rennmorgen 14:19 Verpflegung auf der Strecke 24:07 Regeneration Alles über Triathlon: https://tri-mag.de/ Beiträge von Nils Flieshardt auf tri-mag.de: https://tri-mag.de/author/nils-fliesh...

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