Скачать с ютуб CHOLESTEROL | Omezování tuků snižuje testosteron. Škodí cholesterol? Kolik tuků přijímat denně? в хорошем качестве

CHOLESTEROL | Omezování tuků snižuje testosteron. Škodí cholesterol? Kolik tuků přijímat denně?

Cholesterolu se hodně lidé stále bojí. Spojují si ho s infarktem, mrtvicí a dalšími vážnými nemocemi. Mrkněte na nové video, kde vám Dr. Jirka Hrabák vysvětlí, jak to s cholesterol, vlastně je. ROZKLIKNI: To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz 0:00 Úvod 0:58 Co je to cholesterol a kde vznikla informace, že bychom se ho měli bát? 1:58 Lidé začali konzumovat rostlinné tuky místo živočišných a křivka infarktů rostla. 2:50 Nasycené vs. nenasycené tuky a funkce těla.Cukr na úkor tuku. 4:00 HDL vs. LDL. Automatická regulace tuků. 5:30 Co ovlivňuje hladinu cholesterolu? 7:00 Kdy začne cholesterol škodit? 8:18 Omega 6 podporuje chronický zánět a má vliv na poškození cév? Jaký by měl být poměr omega 3 a 6? 9:30 Co způsobuje nadměrné užívání oříškových másel? 11:00 Omega 3 mastné kyseliny, zdroje. 13:00 Oxidace omega 3 15:30 Proč se vyhnout ztuženým tukům a margarínům. 18:30 Kolik jíst omega 3 denně. 19:30 Jak omezovat tuky v dietě? Omezování tuků ubírá na testosteronu. 21:00 Kolik tuků na den? Dr. Jiří Hrabák   / drjhrabak   Jirka:   / jiri.vacek.bodybuilding.coach   YouTube:    / @jirkavacek640   Kamera/střih: http://krystofprsala.cz