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3주 만에 공복혈당 절반으로 뚝 떨어지는 방법 | 빵과 국수 먹으면 폭주하는 당뇨 19년 차 | 탄수화물중독 | 당뇨병

당뇨병 위험군 2천만 명 시대. 우리나라 인구의 약 40%가 당뇨병 위험군이다. 특히 밀가루 음식을 즐겨 먹는 사람은 혈당 스파이를 주의해야하는데, 정제된 하얀 밀가루는 혈당을 급격하게 올리고 혈관 내피세포를 훼손시킨다. 뿐만 아니라 당뇨병, 지방간, 동맥경화, 고혈압 등 만성질환을 불러오게된다. 평소에는 건강한 식단을 실천하는 당뇨 19년 차 60대 장찬례 님. 밀가루 음식을 좋아하지만 당뇨때문에 평소에는 꾹 참다가 가끔 빵과 국수를 먹을 때면 행복하다. 매일 빵만 먹고 살았으면 좋겠다는 장찬례 님은 과연 밀기루 음식을 끊을 수 있을까? 전문가와 함께 당뇨, 혈당 낮추는 법에 대해 알아본다. #혈당스파이크 #공복혈당 #라면중독 #당뇨 #당뇨전단계 #고지혈증 #탄수화물중독 #나트륨중독 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 - 밀가루 끊기, 혈당 스파이크를 막아라! ▶️ 방송일자 : 2024.08.10