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Selbstfürsorge - Gesundes Self Care ist mehr als Wellness für die Seele

Wie gut achten Sie auf sich? Belastungen im Alltag kosten uns täglich (psychische) Energie. Die gute Nachricht lautet: Diese Energie können wir auch wieder zurückgewinnen.  Wer seine Kraftquellen kennt und konsequent nutzt, kann sich trotz der Anstrengungen im Leben in der Regel gut ausgleichen und stressbedingte Erschöpfungen vermeiden. Selbstfürsorge (neudeutsch: Self Care) bedeutet in diesem Zusammenhang ein gesundes und gelingendes Leben zu führen, indem man weiß, was man braucht und wovor man sich schützen sollte. Leider wird das uralte philosophische Prinzip der Selbstfürsorge heute vielfach mit oberflächlichen Wellness-, Beauty- und Kosmetikanwendungen verwechselt – oder gleichgesetzt. Self Care verkommt zu Skin Care. Das führt die ursprüngliche Idee mit Karacho an die Wand. In dieser Folge tun wir unserem Kopf und unserem Körper gemeinsam etwas Gutes. Sie werden es erleben: Echte Gehirnpflege ist mehr als Wellness für die Seele. Seien Sie mein herzlich willkommener Gast und begleiten Sie mich auf dem Weg zu wirklicher Selbstfürsorge. Ich freue ich mich sehr auf und über Ihren Besuch.  Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite (https://drvolkerbusch.de/podcast-gehi...) oder bei: Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast...) Spotify Podcasts (https://open.spotify.com/show/5ksjr9s...) Deezer Podcasts (https://www.deezer.com/de/show/3543607) Amazon Podcasts (https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack...) oder als Video-Podcast auf YouTube Infos zu meiner Person: www.drvolkerbusch.de (http://www.drvolkerbusch.de) bzw. social media und LINKTREE: https://linktr.ee/doc_busch Infos zu meinen Büchern: KOPF FREI: www.kopf-frei.info (http://www.kopf-frei.info) KOPF HOCH: www.kopf-hoch.online (http://www.kopf-hoch.online)