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CFZ Tipp der Woche - Kreuzheben (Deadlift): Richtige Technik und Übungsausführung

Deadlift als effektive Ganzkörper-Kraftübung Kreuzheben ist eine der besten Übungen, die in Deinem Workout nicht fehlen sollte! Keine andere Übung beansprucht so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Welche Muskeln werden trainiert❓ ✔️Unterkörper: Beine, Po & Waden ✔️Rumpf: Unterer Rücken & Bauch ✔️Oberkörper: Trapezius, Latissimus, Bizeps & Unterarme Wie alle komplexen Übungen ist Kreuzheben bei richtiger Ausführung und voller Gesundheit nicht gefährlich. Bei falscher Ausführung mit viel Gewicht oder Krankheiten wie Bandscheibenvorfällen sieht das jedoch anders aus. Die Technik ist daher entscheidend! Wenn Du wissen willst, wie die Grundübung richtig ausgeführt wird, dann schau Dir dieses Video von Coach Dirk an! 👉 Korrekte Technik und Übungsausführung von Deadlift ________________________________ CrossFit Zwickau ist die erste und einzige offizielle CrossFit Box in Zwickau. Unser Ziel ist es, das Beste aus Dir herauszuholen und Dich beim Erreichen Deiner sportlichen Ziele zu unterstützen. Damit Du fit wirst und langfristig bleibst, stellen wir dir einmal pro Woche aktuelle Tipps zum Thema Fitness, Ernährung und Lifestyle bereit. Hast Du Fragen zu diesen Themen? Dann vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch. 💪Bei einem persönlichen Gespräch lernen wir Dich und Deine Ziele näher kennen und wir schauen, ob wir zueinander passen.💪 🔗 https://crossfit-zwickau.de/intro/ ________________________________ Hat Dir das Video gefallen? ► Zeig es uns, mit Deinem Like ► Abonniere diesen Kanal für wöchentliche Tipps & Tricks rund um Fitness, Ernährung und Lifestyle! Lerne jetzt CrossFit Zwickau kennen!!! ► Werde Teil einer tollen Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt! ► Erhalte ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Coaching! ► Werde gesünder und glücklicher! ► Instagram:   / crossfitzwickau   ► Facebook:   / crossfitzwickau   CrossFit Zwickau I Gesund werden. Glücklich sein. Spaß haben. Heute beginnt Deine Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben. Starte jetzt!