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Já parou para pensar: Quantas RESPIRAÇÕES você realiza POR MINUTO? 1 день назад



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Já parou para pensar: Quantas RESPIRAÇÕES você realiza POR MINUTO?

Neste vídeo, o Professor Gerson, especialista em técnicas respiratórias de Yoga, apresenta uma prática transformadora chamada "Murcha Pranayama" - a respiração da alteração da consciência. Descubra quantas respirações você realiza por minuto e como o Yoga pode ajudar a reduzir drasticamente sua frequência respiratória, trazendo benefícios para o corpo e a mente, como a diminuição do estresse oxidativo e a promoção de uma sensação de equilíbrio e tranquilidade. Aprenda as etapas da respiração consciente e a importância de prolongar a exalação, além de explorar pausas controladas que facilitam um estado de paz interior. Se você quer aprimorar sua prática ou iniciar-se nos Pranayamas, confira as instruções detalhadas para começar agora e saiba mais sobre o curso de Pranayama com o Professor Gerson. 👉 Conheça a Humaniversidade: ➡️ Visite nosso portal: https://humaniversidade.com.br/ ➡️ Siga nosso Instagram:   / humaniversidade_holistica   ➡️ Nos acompanhe no Facebook:   / humaniversidadeholistica   ➡️ Fale conosco: (11) 5055-2800 / 98864-9236 ➡️ Venha nos visitar: Avenida Ceci, 2262 - Planalto Paulista - São Paulo/SP

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