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Gluteus maximus (Gesäßmuskel) ✅ 3 Yoga Übungen Po Muskeln dehnen

In diesem Yoga-Video lernst du, warum der „m. gluteus maximus“ gekräftigt und gut gedehnt werden sollte. Der Gesäßmuskel neigt zur Abschwächung durch mangelnde Bewegung. Dadurch entsteht ein Hohlkreuz und das wiederum führt zu Rückenschmerzen. Oder anders gesagt: Rückenschmerzen werden vermieden, wenn der „Gluteus maximus“ richtig arbeitet. In diesem Video lernst du die Yoga Anatomie und gezielte Yoga-Übungen, um die Po Muskeln zu kräftigen und anzusprechen. Ähnliches YOGABASICS Video: 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen inkl. Dehnung Beinrückseiten und Po Muskel:    • 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschme...   ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 515521008787223