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[營養師教你煮] 低卡健康版 無麵粉麵包 Low-carb Keto Bread (Healthier Version)生酮可食 淨碳水3G｜營養學家JC
4 года назад
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[營養師教你煮] 低卡健康版 無麵粉麵包 Low-carb Keto Bread (Healthier Version)生酮可食 淨碳水3G｜營養學家JC
#減肥餐 #瘦身 #生酮 [營養師教你煮#5]😋 低卡版 無麵粉麵包 by @_missjc @fitfitfood_ 💙訂閱我的頻道 / @missjc6003 -------------------------------------- 經常都會收到好多讀者查詢問 哪一款麵包健康？ 全麥麵包還是白麵包好？ 其實市面上的麵包有很多添加劑和防腐劑的 如果真的要做到無添加的麵包 通常價錢也十分昂貴 一個也要大約$30 其實自製無麵粉的麵包才是最健康的 比全麥麵包升糖指數更低 纖維量更高 飽足感會強好多 這個食譜用了椰子粉、杏仁粉、洋車前子粉來代替了麵粉 可以分成9份 每份185卡 纖維5g 每份淨碳水3G~ 而且製作過程非常容易 不用發酵就可以完成 下表列出了食譜中用過的粉類牌子和購買連結。希望能幫助大家 ^_^ Wholesome, 全天然零熱量甜味劑，12盎司（340克） https://hk.iherb.com/pr/Wholesome-All... Now Foods, Real Food, Raw Almond Flour, 22 oz (624 g) https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Rea... Nutiva, Organic, Coconut Flour, Gluten Free, 3 lb (1.36 kg) https://hk.iherb.com/pr/Nutiva-Organi... Now Foods, 健康食品洋車前子殼粉，24盎司（680克） https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Psy... 按讚分享訂閱會給我更大動力更新喔～ 謝謝大家^_^ 今日想同大家分享 大家有興趣可以試試 希望大家喜歡～ 弄了記得告訴我喔^_^～ ——————————————————— 如果大家有其他問題關於營養、健康、 減肥、增肌、減脂想知道的 歡迎隨時留言私信問我 如果真的很多人問同類問題的話 可能也會拍一段片回答大家 JC會陸陸續續多拍一些關於營養、健康、減肥、增肌、減脂 甚或是一些煮食或生活的影片。 不想錯過的，緊記訂閱我的頻道^_^ @分享給你想減脂的小伙伴吧😍 -------------------------------------- 追蹤我 💙Instagram 營養帳號👉🏻 / fitfitfood_ 私人帳號👉🏻 / _missjc 公司帳號👉🏻 / wowwellness_ ✨ FB👉🏻 / fitfitfoodcom 提供專業個人化減重/調理身體/增重方案 營養跟進服務 每月$2990起 低碳/低脂/生酮飲食/低卡路里增肌/減脂 根據個人需要和體重/健康目標而度身訂造讓您事半功倍！輕鬆減重～ 歡迎先預約進行專業體脂檢測及健康營養評估～ @fitfitfood_ 有意請whatsapp 51 788 688 查詢🔍
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