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비만과 노화를 방지하는 6가지 핵심습관

#식습관 #건강 #비만 #노화방지 우리가 살아가는데 꼭 필요한 것이 포도당과 산소입니다. 그런데 이 포도당과 산소야말로 우리를 노화와 온갖 질병에 이르게 하는 주된 원인이기도하죠. 이러한 위험을 방지하고 건강한 생활을 유지하는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 우리의 그릇된 식생활 습관만 의식적으로 개선하면 충분히 조절 가능합니다. 영상에서는 바쁜 현대인을 위한 매우 간단하고 효과적인 5가지 방법을 소개드리고 있습니다. (참고 : 식사가 잘못됐습니다) sponsored by Rokmedia 더난출판사 [뼈아대] 유튜브 채널: / 뼈아대 ★[체인지그라운드]를 구독해, 매일매일 자기성장, 자기계발, 동기부여 콘텐츠를 간편하게 받아보세요. [체인지그라운드] 유튜브 채널: / 체인지그라운드 [체인지그라운드] 페이스북 채널: / changeground [인생공부] 팟캐스트: http://www.podbbang.com/ch/14189

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