Скачать с ютуб Brein expert Charlotte Labee over de programmatie van je hersenen, voeding en brein | KUKURU #68 в хорошем качестве

Brein expert Charlotte Labee over de programmatie van je hersenen, voeding en brein | KUKURU #68

Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanm... Meer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere Kasper van der Meulen, Nikki van the Breathwork Movement, Rob Koning, Eliane Bernard Koen de Jong, Jerome Wehrens Dr. Erik Hulzebos, Robert Bridgeman, Roy Martina, Merel Teunis, Toña Wong Chung, Marieke van Meijeren. Meer info: https://kukuru.nl/op/ademkracht/ Wil je mee doen met het jaarprogramma 'Update je hersenen' van Charlotte Labee? Check de link: https://bit.ly/charlottelabee en gebruik de kortingscode: 'kukuru5%' voor 5% korting. Brein expert Charlotte Labee is bekend van haar boeken “Brain balance” en “Brain food”. Daarnaast geeft ze veel lezingen en helpt ze met het fitter maken van je hersenen. Ook is Charlotte ondernemer en voormalig model en presentatrice. In ons gesprek gaf Charlotte een aantal breintips en vertelt ze hoe je het best eetbuien tegen kan gaan. Verder hebben we het in ons gesprek gehad over de programmatie van je hersenen, herprogrammering en neurotransmitters in het brein. Natuurlijk gaf Charlotte tips en bespraken we de favoriete boeken, haar ochtendritueel en vroeg ik haar hoe ze tegen de dood aankijkt. ---- 𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 https://KUKURU.nl ---- Hoofdstukken: 00:00 introductie 00:30 groene thee goed voor je brein? 01:12 brain food, thee 01:42 intro charlotte 05:42 intro hersenen trainen 08:47 mindset, eerst je hersenen dan je mindset 14:10 hoe kunnen we biochemie positief beïnvloeden? 17:41 eten hoeft niet lekker te zijn, functie 25:55 neurotransmitters (stofjes die wij aanmaken) 31:20 nougat 32:40 methode golden growth, hoe je je conditionering verandert, hersen/brein systeem 41:58 angst tweede stap 47:28 bewegen en brein, default network 49:02 basisbehoefte 52:12 verandering, intrinsieke motivatie of van een ander 54:11 stap 5 hoe je structureel veranderd. kaizen (verander naar beter) 01:05:52 boeken charlotte 01:17:19 wat kan je doen om alzheimer te voorkomen? 01:28:04 hormonen verstoringen voedingsstoffen 01:39:11 eerste vraag luisteraar, hoe houdt Charlotte haar leefstijl vol? 01:40:12 hoe ga je eetbuien tegen? 01:41:43 hoe begin je met een gezond leven opstarten? 01:48:02 wat doe Charlotte over 5 jaar? 01:51:16 hoe kijkt charlotte aan tegen de dood?