Скачать с ютуб SZYBKIE SPALANIE 🔥ODCHUDZAJĄCY MOCNY TRENING TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH в хорошем качестве

SZYBKIE SPALANIE 🔥ODCHUDZAJĄCY MOCNY TRENING TABATA DLA ZAAWANSOWANYCH

1 seria ➡ tylko 4 minuty! Tylko tyle wystarczy aby skutecznie nakręcić organizm na spalanie kalorii! Trening SUPER SPALANIE został stworzony z myślą o osobach zaawansowanych, które kochają aktywność fizyczną, regularnie trenują i znają podstawowe ruchy w ćwiczeniach. W skład treningu wchodzi 6 serii trwających 4 minuty. Pomiędzy seriami czeka Cię ok. 30 sekundowy odpoczynek. Aby go wykonać będziesz potrzebować maty oraz wody (do picia). Dużym plusem treningu jest zmienność. Ćwiczenia nie są monotonne i nudne, a na efekty nie należy długo czekać 🙂 Pracujemy w nim przede wszystkim nad nogami, pośladkami, ramionami oraz nad brzuchem. W przerwach pomiędzy seriami zobaczysz jakie są kolejne ćwiczenia. Aby trening był skuteczny, ćwicz 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳 Zalety treningu: ➡ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu. ➡ Proste i nieskomplikowane ruchy ➡ Brak monotonii ➡ Efekt modelowanie sylwetki ➡ Lepsze samopoczucie po wykonaniu treningu Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakow.  . Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 36046.  . Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ [email protected] Buty: Adidas Siłownia : Total Fitness Legginsy : AliExpress Top : AliExpress #tabata#treninginterwałowy