Скачать с ютуб ПП Рулет от Зои Б. белковый, похудательный, без сахара, муки, сах.замов и химии. Ешь, готовь, худей в хорошем качестве

ПП Рулет от Зои Б. белковый, похудательный, без сахара, муки, сах.замов и химии. Ешь, готовь, худей

ПП РУЛЕТ Тонкая талия ОТ ЗОИ Б. всего 87 ККАЛ на 100 гр Настолько легкий, воздушный, натуральный и белковый, что остановится невозможно! Для самых-самых истинных стройняшек, любящих вкусно поесть и никогда не толстеть, а даже худеть! Можно есть на все приемы пищи😂 Можно закрывать белковое окно после тренировки и использовать, как полноценный белковый завтрак перед тренировкой (при использовании оригинального рецепта) КБЖУ на 100 гр уникально ККАЛ 87 Б 4,96 Ж 3,6 У 8,78 Рецепт прост и доступен. Как готовить можно посмотреть в видео на канале «РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА ЗОИ Б.» Состав: Бисквит 3 белка 25 гр альбумина (яичный белок) 1/2 ч л лимонного сока 15 гр льна 1 ст л кокосовой стружки Крем 100 гр йогурта 2% 100 гр лакто творога 2% 100 гр сладких запечённых яблок 200 гр печёной клубники 3 гр пектина Начинка бисквита 2 средних киви Груша 20 гр темного шоколада 85% 1 гр пектина Процессы, взбить яичный белок с альбумином до острых пиков, при взбивании добавить лимонный сок, перемолоть лён, перемешать с кокосовой стружкой и перемешать с взбитыми белками, распределить по пергаменту, выпекать в разогретой духовке на 200С, на 100С 8-11 минут, за бисквитом следите, он должен остаться гибким. Снять с пергамента после выпекания, остудить на кислороде, промазать кремом. Дать постоять и пропитаться 7-10 минут. Для крема, яблоки и клубнику предварительно запечь 8 минут в микроволновке или 20 минут в духовке 160С. Остудить, перемолоть в блендере с творогом и йогуртом и перемешать с пектином. Дать немного постоять. Пропитать бисквит слоем 2 см. Далее присыпать пектином 1 гр, цедрой, разложить киви, грушу. Завернуть рулет, промазать сверху кремом и посыпать тертым шоколадом. Оставить на ночь в холодильнике и с утра немедленно съесть и ни с кем не делится 😂😂😂 И ваши гости не поймут, что там нет сахара, сах.замов, теста, муки и химии!