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Améliorer sa VO2max avec l’Endurance Fondamentale? 3 дня назад


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Améliorer sa VO2max avec l’Endurance Fondamentale?

🎁 GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones 🚴‍♂️ Fais Exploser 🚀 ton Endurance & ta Récupération pour ton Sport: https://academy.upsidestrength.com/bi... Chapitres: 0:00 - Introduction 0:37 - Qu’est-ce que la VO2max? chemin de l’oxygène 2:22 - Son importance pour la santé et la performance 3:13 - Les 4 facteurs qui font que l’endurance fondamentale améliore ta vo2max 08:07 - Comment combiner l’EF et la VO2max dans la semaine --- QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. -- CONNECTE: https://beacons.ai/upsidestrength

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