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Episodio 100 - Cuando llega la menopausia: salud física, mental y sexual con la Doctora Herrero

En España, actualmente batimos récords tanto en baja natalidad como en número de mujeres menopáusicas, con alrededor de 4 millones de mujeres entre 45 y 55 años atravesando esta etapa. Es un momento crucial de la vida que merece atención y comprensión. Para explorar este tema, hoy nos acompaña Mercedes Herrero, conocida en las redes sociales como la Doctora Herrero. Ginecóloga, sexóloga y Jefa de la Unidad de Mama, Mercedes es una voz líder en salud sexual, salud de la mujer y cáncer de mama. En este diálogo, Mercedes nos aclarará qué son la perimenopausia y la menopausia, y discutiremos cómo el estigma asociado a estas etapas afecta la percepción de juventud y belleza de las mujeres, muchas de las cuales se sienten invisibles al llegar a los 50. Abordaremos los primeros signos de la perimenopausia, el impacto de los cambios hormonales en el bienestar físico y emocional, y cómo la alimentación y el ejercicio pueden jugar un papel crucial en la gestión de los síntomas. También conversaremos sobre el impacto de la menopausia en la vida sexual de una mujer y ofreceremos consejos para aquellas que se encuentran en plena crianza y comienzan a notar estos cambios. La importancia del autocuidado, el desmentir mitos comunes y el papel vital de las revisiones médicas serán otros de los puntos clave de nuestra charla. Las notas de este podcast: - Aplicación Mi Menopausia de la ‘Asociación Española para el Estudio de la Menopausia’ (https://aeem.es/) - Libro ‘Con hormonas y a lo loco: claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterio’ (https://www.amazon.es/hormonas-loco-c...) - Libro ‘La picadura del tábano’ con Elena Arnedo (https://www.amazon.es/Picadura-Del-Ta...) *Podéis seguir a Malasmadres en: - Facebook (  / malasmadres  ) - Instagram (  / malasmadres  ) - Twitter (  / malasmadres  ) - Youtube (   / malasmadres  ) - Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/) *Podéis seguir a la Doctora Herrero en: - Instagram (  / dra_herrero  )