Скачать с ютуб اگر 40 روز نان نخورید ؟ فقط ویدئو را کامل ببینید в хорошем качестве

اگر 40 روز نان نخورید ؟ فقط ویدئو را کامل ببینید

#احمدهلاکویی #holakui.com #ویدئوفارسی, سفره بدون نان , شاید برای ما قابل تصور هم نباشد. ولی اگر خواهان سلامتی و تناسب اندام هستیم و دوست داریم همیشه پر انرژی باشیم نان را از برنامه غذایی تان خذف کنید. این ویدئو بر اساس تجربیات افرادی است که خوردن نان و کربوهیدراتهای دیگر را کلاً یا به صورت دوره ای کنار گذاشته اند. چه سختی هایی دارد و نتایج آن . مقدمات آغاز برنامه غذایی بدون نان چیست هفته اولی تا پنجم چگونه خواهد گذشت لیست مواد غذایی و میزان کربوهیدرات آنها: هرچه کمتر بهتر: میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم آب سیب 11.68 آجیل درهم 21.58 آرد ذرت 91.27 آلبالو 16 آرد گندم کامل 72.57 آلو خشک 63.88 آلوی قرمز 11.42 آناناس 12.63 آناناس (كمپوت) 15.56 اسفناج 3.63 انار 17.17 انبه 17 انجیر 19.18 انجیر خشك 63.87 انگور 18.1 انگور(آب) 14.96 بادام 19.74 بادام بوداده 17.68 بادام زمینی 16.13 بادمجان 5.7 باقلا 58.29 بامیه 7.03 برگ چغندر 3.74 برنج 27.9 برنج پخته 28.17 بستنی 24.4 به 15.3 بیسكویت معمولی 48 پرتقال 11.75 پرتقال (آب) 10.4 پسته 27.97 پنیر پیتزا 2.2 پنیر خامه ای 4.07 پنیر لیقوان (تبریز) 1.5 پنیر چدار 1.28 پنیر سوئیسی 5.38 پوره با شیر بدون كره 10.9 پوره سیب زمینی 15.72 پیاز 10.11 پیازچه 7.34 پیتزا با گوشت 31.45 تخم آفتابگردان 20 تخم مرغ 0.77 تخم مرغ (زرده تنها) 3.59 تخم مرغ (سفیده تنها) 0.73 تخم مرغ آب پز 1.12 تخم مرغ نیمرو 0.88 تخم هندوانه 15.31 تربچه 3.4 ترخون 50.22 تره 14.15 تمشک سیاه یا قرمز 11.94 تن ماهی با روغن 0 توت تازه 7.98 توت سفید خشک 9.8 توت فرنگی 7.68 جعفری 6.33 جگر بره 1.78 جگر سرخ کرده گاو 5.12 جگر سفید بره 0 جگر سفید گاو 0 جگر گاو 3.89 جگر مرغ 0 جو 73.48 چای تلخ 0.3 چغندر آب پز 9.69 چغندر خام 9.56 چیپس سیب زمینی 49.74 حلوا ارده 21.19 خامه سفت 2.79 خامه شل 3.66 خاویار 4 خربزه 8.82 خردل 7.78 خرما 75.03 خرمالو 18.59 خیار با پوست 3.63 خیار بدون پوست 2.16 خیار شور 4.12 دسر (ژلاتین) 90.5 ذرت 19.02 ذرت بو داده 77.78 ذرت بو داده با روغن 57.2 روغن آفتابگردان 0 روغن بادام زمینی 0 روغن زیتون 0 روغن نباتی 0 ریحان 4.34 ریواس 4.54 زبان گوساله 3.68 زردآلو 11.12 زردآلو(برگه خشک) 62.64 زردآلو(کمپوت) 21.31 زیتون خام سبز 3.84 زیتون خام سیاه 6.06 سرکه 0.04 سوپ گوجه فرنگی 7.35 سوپ مرغ 3.88 سوپ مرغ سبزیجات 3.56 سوسیس گوشت گاو 3.99 سیب درختی 13.81 سیب زمینی 20.01 سیب زمینی کبابی 20.06 سیر 33.06 شرینی 68.97 شلغم 6.43 شلیل 10.55 شنبلیله 58.35 شوید 0.07 شکر 99.98 شکلات شیری 59.4 شیر 4.71 شیر بدون چربی 4.96 شیر کم چرب 4.99 شیرخشک 4.99 صدف 3.91 طالبی 8.16 عدس 60.08 عدسی 18.73 عسل 82.4 فرنی 9.37 فلفل سبز 4.64 فلفل قرمز 6.03 فندق 16.7 قارچ 3.28 قلوه بره 0.82 قلوه گاو 0.29 قهوه 0.04 گردو 13.71 گریپ فروت 8.08 گلابی 15.46 گندم 42.53 گوجه فرنگی 3.92 گوجه فرنگی (رب) 7.29 گوجه فرنگی(سس) 7.09 گوشت بره 0 گوشت گاو 0 گوشت ماهی 0 گوشت مرغ 0 گیلاس 16.01 لوبیا سبز 7.13 لوبیا سفید پخته 22.97 لوبیا قرمز 61.29 لوبیا قرمز پخته 22.8 لیمو ترش 10.54 لیمو ترش(آب لیمو) 8.42 مارچوبه 3.88 مارگارین 0 ماست 18.64 ماست بدون چربی 7.68 ماست کم چرب 7.04 ماکارونی 30.68 مایونز 23.9 موز 22.84 میگو 1.24 نارگیل 15.23 نارگیل (خشک) 23.65 نارنگی 13.34 نان 50.61 نان تست 54.4 نان جو 52.7 نان گندم 47.14 نان کشمشی 52.3 کالباس 3.99 کاهو 2.97 کتلت گوشت گوساله 0 کدو 3.35 کرفس 2.97 کره 0.06 کره بادام زمینی 20 کشمش 79.18 کلم 5.58 کلم پخته 4.36 کنجد 26.04 کیک شکلاتی با خامه شکلاتی 54.6 کیک شکلاتی بدون خامه 53.4 کیک کره ای 48.8 طرز تهیه بهترین نان نان حزقیال چیست طرز تهیه نان حزقیال کنار گذاشتن نان از رژیم غذایی برنامه غذایی سالم بدون نان کنار گذاشتن مصرف کربوهیدرات ها فواید کنار گذاشتن نان چگونه لاغر شویم جوانی پایدار با نخوردن نان رهایی از اعتیاد نان ترک نان خوردن سفره بدون نان پرهیز از نان وب سایت کانال سبد holakui.com