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JETZT mit Code GOTTI Eure Supplemente bei Weider bestellen: https://weider.de Wenn jemand über Jahre und Jahrzehnte trainiert und dies mit großer Leidenschaft, Interesse und unter Anhäufung von Wissen, wird sich das Training anpassen und immer weiter evolutionieren. Es wird sich an dem individuellen Körper anpassen, aber auch vieles an objektivem Wissen hinzufügen. Am meisten sehe ich dies bei meinem Armtraining, welches sich signifikant unterscheidet von meinen Trainingsanfängen. Man könnte es heutzutage nicht mehr in einen Trainingsplan niederschreiben, denn es gibt zu viele Variationen und Techniken, die genutzt werden, um das beste rauszuholen und den Zielmuskel zu erreichen. Getränke lecker und mit Effekt? HOLY: GOTTI5 für 5€ Rabatt auf die erste Bestellung //// GOTTI gibt 10% https://weareholy.com/gotti/try Das beste Homegym - effizient und praktisch - Speediance German official website: https://eu.speediance.com/discount/go... Code: Gottioff & Gotti 00:00 - Intro 00:09 - Arme öfters trainieren als andere Muskelgruppen? 00:54 - Evolution meiness Armtrainings 01:37 - 3 Stellschrauben des Armtrainings 02:45 - Erste Übung - Kabeldrücken 02:57 - Fließender Aufwärmsatz 03:28 - Winkel variieren 05:41 - Zweite Übung - SZ Curls 06:33 - Perfekte Form? 07:28 - Fließender Aufwärmsatz - Warum? 09:28 - Ultimativer Pump 10:22 - Antagonistisches Training? 11:09 - Dritte Übung - French Press KH 11:31 - Stretch-Variante 13:32 - Vierte Übung - Schrägbank Kabelcurls 14:28 - Macht Tracken Sinn? 16:26 - Bro Science oder Science based Training? 18:43 - Fünfte Übung - Kabel-Kickbacks einarmig 19:37 - Sechste Übung - Scott Curls Maschine 19:40 - Handgelenke 20:55 - Rausheben 21:23 - Nachwort ------------------------- Folgt mir auf Instagram: ► @GottiFitness / gottifitness ------------------------- Hauptkanal: ► / gottilifestyle ------------------------- DIE ARMTRAINING EVOLUTION ?! Das beste Training für dicke Arme!