Скачать с ютуб Как нарастить МАКСИМАЛЬНО мышц и не залететь в ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТЬ? | Джефф Ниппард в хорошем качестве

Как нарастить МАКСИМАЛЬНО мышц и не залететь в ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТЬ? | Джефф Ниппард

Как влияют на наш организм избыточные нагрузки, как распознать перетренированность и восстановиться? В чем разница между усталостью после нагрузок и перетренированностью? Сегодня мы разберём эти ключевые для роста мышц вопросы. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram —   / invincible_universe   На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса. Оригинальный канал -    / jeffnippard   Оригинальное видео -    • How To Maximize Gains and NOT Overtra...