ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ [ํ๋กค๋ก์ฃผ์ฌ] ํ๋ฆฌ ํต์ฆ, ์น๋ฃ๊ฐ ์ ๋์ง ์๋ ์ด์ ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด_์ฒญ๋ด๋ง๋์ ๊ฒฝ์ธ๊ณผ ์ฌ์ฌํ ์์ฅ ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ savevideohd.ru
์ฌํ ํ๋ฆฌ์ ํต์ฆ์ผ๋ก ๋ง์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ ํด๊ฒฐ๋์ง ์์์ ๋ฉ๋ฆฌ์ ์ฐพ์์ค์๋ ๋ถ๋ค์ด ๊ณ์ญ๋๋ค. ์ค๋์ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ด ์ ์น๋ฃ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ง์ฑํต์ฆ ํ์์์ ์ธ๋์ ์ด์๊ณผ ๋ถ๋ถ์์์ ์๋นํ ๋ง์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ํต์ฆ์ ์์ธ์ผ๋ก ์ ์ง๋จ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. Hackett์ low back painํ์์ 90% ์ด์์ด ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํตํ์ฌ ํต์ฆ์ด ํด์๋๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋ณตํ๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ์ต๋๋ค. *์ ํํ ์ง๋จ์ด ์ค์ ํ๋ฆฌ์ ์งํ์ ํ๋ฆฌ๋ง ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์์น์ ์ฒ์ฅ๊ด์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ฐฉ์ฌํต๊ณผ ์ ๋ฆผ์ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด์๋ ์ ํํ ์ง๋จ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ํํ ์ง๋จ์ ์ํด์๋ ์์ธํ ๋ฌธ์ง๊ณผ ์ด์ง์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก X-ray๋ MRI, ์ฒด์ด๊ฒ์ฌ(DITI) ๊ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฒ์ฌ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. 1:40 ์ธ๋์ ํ์ค์ ์์์ ์์ฌํ๊ฒ ํ๋ ์ฆ์ 4๊ฐ์ง ์ ์์ ์ธ ์ธ๋์ ํ์ค์ ์๋ฐ์ ํ์ฌ๋ ํต์ฆ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์๋๊ฑฐ๋ ๋์จํด์ง ์ธ๋๋ ์คํธ๋ ์นญ์ ์๋ฏผํด์ ธ์ ์ด์ง์์ ์ํต์ ์ ๋ฐํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ ์ชฝ์ผ๋ก ์ฐ๊ดํต์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ ํ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํ๊ฒ ๋๋ฉด ์ ์งํ๋ ๋งํผ ํต์ฆ์ด ์ฆ๊ฐ๋์ด ์์ธ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ณ๊ฒฝํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค(Posain). ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ ๋ถ์์ ์ ๋ฆฐ ๋๋์ด ๋๋ฐ๋์ด ์ข๊ณจ์ ๊ฒฝํต์ด๋ ์๋ชฉํฐ๋์ฆํ๊ทผ์ผ๋ก ์ค์ธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค(nulliness). ์์๋ ์ธ๋์ ์ฅ๋ ฅ์ด ์ฆ๊ฐ๋๋ ์ด๋์ด๋ ๋์์ ํ๋ฉด ํต์ฆ์ด ์ ํ๋๊ณ , ์ฌ๋ฉด ํต์ฆ์ด ์ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํน์ง์ ๋ณด์ด๋ ํต์ฆ์ ์ธ๋์ ํ์ค์ ์์์ผ๋ก ์ธํ ์ฆ์์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ ํ ์น๋ฃ๋ณด๋ค ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํตํ์ฌ ์ข์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค. 3:21 Cocktail Party Syndrome ์ ์ ์ฐ๋ น์์ ์ ๋ํ๋๋ฉฐ, ๋์ผํ ์์ธ๋ฅผ ์ค๋ ์ ์งํ๋ฉด ํ ์๋ก ํ๋ฆฌ์ ํต์ฆ์ด ์ฌํด์ ธ์ ์์ธ๋ฅผ ์๊พธ ๋ฐ๊พธ๊ฒ ๋๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ ์งํ์ ๋๋ค. ๋ง์น ์นตํ ์ผํํฐ์ ๊ฐ๋ฉด ์์ง ์๊ณ ์์ ๋์๋ค๋๋ฉด์ ๋ํ๋ฅผ ํ๋ฏ์ด ์๊พธ ์์ธ๋ฅผ ๋ฐ๊พธ์ด์ ํต์ฆ์ ์ํ์ํค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ ๋ฐ๊ฒ์ฌ์์ ์ง๋จ์ด ์๋์ง ์์ง๋ง, ์ธ๋๊ฐ ์ฝํด์ง๊ณ ์์์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ ์ฆ์์ด๋ฏ๋ก ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๊ฐ ์์ฃผ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. 4:12 ์์ถ ํ๊ด์ ์ฆํ๊ตฐ ํ๋ฆฌ์ ํ๊ด์ ์ ํดํ์ฑ๋ณํ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด์ ํ๋ฆฌ์ ๊ตญ์์ ์ธ ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ ์งํ์ ๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋ก ์ ํ๋ ๋์์ด๋ ์์ผ๋ก ๋๋ฆฌ๋ ๋์์์ ํต์ฆ์ด ์ ํ๋๊ณ , X-ray ๊ฒ์ฌ์์์ ํ๊ด์ ์ ํดํ์ฑ ๋ณํ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์ฃผ ํํ ์ํต์ ์์ธ์ ๋๋ค. ์คํ ๋ก์ด๋ ์ฃผ์ฌ๋ ์ ๊ฒฝ์น๋ฃ๋ก๋ ํต์ฆ์ด ์ํ๋์ง๋ง, ํจ๊ณผ๊ฐ ์ค๋ ์ง์๋์ง ์๊ณ ๋ฐ๋ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ์ ํ๊ด์ ๊ณผ ํ๊ด์ ์ฃผ๋ณ์ ๊ด์ ๋ญ์ ์ฐพ์์ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋ฉด ์์ฃผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค. 4:58 ํ๋ฆฌ์ ๋์คํฌ ์งํ ๋์๋ณ์ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ํ๋ฆฌ ๋์คํฌํ์ถ์ฆ์ ๋น ๋ฅธ ์๊ฐ๋ด์ ์์ ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ํต์ฆ๊ณผ ์ ๋ฆผ๋ง ์๋ค๋ฉด ๋น์์ ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ๊ต๊ณผ์์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ฌํ๊ฒ ํ์ถ๋ ๋์คํฌ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํต์ฆ๊ณผ ์ ๋ฆผ์ด ๋น์์ ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํด๊ฒฐ๋๋ค๋ฉด, ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ํ์ถ๋ ๋์คํฌ๋ ์๋์ ์์น๋ฅผ ๋ฒ์ด๋ฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ถฉ๋ถํ ์์์ ๊ณต๊ธ๋ฐ์ง ๋ชปํ์ฌ ์ฒด๋ด์ ํ๋ณต๋ฐ์ ๊ณผ์ ์์ ํก์๋์ด ์์ ํ ์์ด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ด ๋ณด๊ณ ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ๋์คํฌ์ ํดํ์ฑ๋ณํ๋ ํฝ์ค ์ ๋๋ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํตํ์ฌ ์ฒ์ถ๋ฅผ ์์ ํ์ํด์ผ๋ก์จ ํต์ฆ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋ณต์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. 6:05 ์์ ํ ๋จ์์๋ ํต์ฆ๊ณผ ์ ๋ฆผ ๋์คํฌ์ ์ ์ ์ด๋ ๋์ฌ๋ชป์ ์ฌ์ฉํ ์ฒ์ถ์ตํฉ์ ์ ์ํํ ํ์๋ ํต์ฆ์ด๋ ๋ค๋ฆฌ์ ์ ๋ฆผ์ด ๋จ์์์ด์ ๋ด์ํ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋์คํฌํ์ถ์ฆ์ด๋ ํ์ฐฉ์ ์์ ๋ก ํด๊ฒฐ์ด ๋์์ง๋ง, ํต์ฆ์ด ๋ค์ ์ฌ๋ฐ๋๊ฑฐ๋ ์ผ๋ถ์ ํต์ฆ์ด ๋จ๋ ์์ธ์ ๋ค์ํ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ๊ฒฝ์ด ์ฒ์ถ๋ฅผ ๋ฒ์ด๋ ํ์ ์๋ฐ์ด๋ ์๊ทน์ ๋ฐ๋ ์ํฉ์ด๊ฑฐ๋, ์์ ์ ์ํํ ์์ชฝ์ด๋ ์๋์ชฝ ๋ถ์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ธํ ์ง์ฐฐ์ ํตํ์ฌ ํ์ธ์ ํ๊ณ ๋น์์ ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ก ๋จ์์๋ ํต์ฆ์ด๋ ๋ค๋ฆฌ์ ์ ๋ฆผ์ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์ ๋ฒ ์์ต๋๋ค. 6:49 ์ฒ์ถ๋ถ๋ฆฌ์ฆ, ์ฒ์ถ์ ๋ฐฉ์ ์์ฆ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ง์์ ์ผ๋ก ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๋ผ, ํน์ ์์ธ์์ ํต์ฆ์ด ์ ํ๋๋ ์ํฉ์ด๋ผ๋ฉด, ๋น์์ ์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ ์ฒ์ถ ์ฃผ๋ณ์ ์ธ๋์ ํ์ค์ ์ฆ์์์ผ์ ์ฒ์ถ๊ฐ ์์ ํ๋๋ฉด ์ ๊ฒฝ์ ์๊ทน์ด ์ค์ด๋ค๊ณ ํต์ฆ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ฃผ ์ฌํ ์ฒ์ถ์ ๋ฐฉ์ ์์ฆ์ ์์ ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์์ผ ํฉ๋๋ค. 7:35 ์์ถ ํ์ฐฉ์ฆ ์ฒ์ถ์ ์ ๊ฒฝ๊ตฌ๋ฉ์ด ์ข์์ง๋ฉด์ ์ ๊ฒฝ์ ์๋ฐํ์ฌ ๋ณดํ์ ๋ค๋ฆฌ์ ์ ๋ฆผ๊ณผ ํต์ฆ์ด ์ฌํ์ฌ์ง๊ณ ๊ฐํ์ ์ธ ํํ(์ผ์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ฉด ์ฌ์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ๋ ์ฆ์)์ ๋ณด์ด๋ ์งํ์ ๋๋ค. ํ์ฌ์ MRI๊ฒ์ฌ๋ ์์ฃผ ์ ๋ฐํ ๊ฒ์ฌ์ด๋ฏ๋ก MRI ๊ฒ์ฌ๊ฒฐ๊ณผ์ ํ์ฐฉ์ฆ์ด ์๋ค๊ณ ํด์ ์ ๋ถ ์์ ์ ํด์ผ ํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๋ํ ํดํ์ฑ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ์ฒ์ถ ํ์ฐฉ์ฆ์ ์ฅ์๊ฐ์ ๊ฑธ์ณ์ ์์ํ ์งํํ๋ ์งํ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ชธ์ ์ด๋ฌํ ๋ณํ์ ์ ์ ์์ ํด์ ์ง๋ด๋ค๊ฐ, ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ์ํ ์ด๋ค ์ํฉ ๋๋ฌธ์ ์ฆ์์ด ์ ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์์ธ์ด ๊ทผ์ก์ ์ํต์ ๋ฐ์, ์ธ๋์ ์์์ด๋ ์ฒ์ฅ๊ด์ ์ ๋ฌธ์ , ๋ง์ด์ ๊ฒฝ์ ํฌํ์ฆํ๊ทผ ๋ฑ์ด ์์ธ์ด๋ผ๋ฉด ์ด๋ฌํ ๊ฒ์ ๋น์์ ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํด๊ฒฐํจ์ผ๋ก์จ ์ต๊ทผ์ ์ ํ๋๊ธฐ ์ด์ ์ ์ํ๋ก ํ๋ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. 9:17 ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผ ์ฃผ๋ณ์ ํต์ฆ ๋ฏธ๊ณจํต์ ๊ตํต์ฌ๊ณ ๋ ๋์์ผ๋ก ์ธํ์ฌ ๊ณจ๋ฐ์ ๋ค์น ๋ ํํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ํต์ฆ์ผ๋ก ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ง๋ฃ์ค์ ๋ค์ด์์ ์์์ ์์ง๋ ๋ชปํ๊ณ ์์ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ๋ ๋ถ์ด ์์ ์ ๋์ ๋๋ค. ์น๋ฃ๊ฐ ๊น๋ค๋ก์ด ์งํ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ ์์ฃผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค. ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผ์ ์ผ์ข๊ฐ ์ฌํ์ฌ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผ๊ฐ ํ์ด์ง ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ ์ด์ฉํ์ฌ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผ๋ฅผ ๋ง์ถ ํ์ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋์ฑ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค. 10:01 ๊ธ์ฑ์ํต ๊ธ์ฑ์ํต์ด ๋ฐ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋, ๋ง์ฑ์ํต ๋งํผ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๋ ทํ ๊ธ์ฑ ์์ถ์ผ์ข๋ก ์ธ๋์์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฒ์๋ถํฐ ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค๊ณ Hackett ์ ์๋์ ์ฑ ์ ๊ธฐ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ๊ธ์ฑ์์์ ์น๋ฃ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ข ๋ ์งง๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. 10:29 ๋ง์ด์ ๊ฒฝ ํฌํ์ฆํ๊ตฐ ํ๋ฆฌ์ ์ฒ์ถ๋ผ์์ ๋์จ ๋ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ผ๋ถ๋ ํ๋ฆฌ์ ๋ถํฌํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฆฌ๋ก ์ฃผํ์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ๊ฒฝ๋ค์ด ๋ผ์ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ง๋๋ ๋ถ์, ๊ทผ์ก์ ๋ซ๊ณ ์ง๋๊ฐ๋ ๊ณณ, ๊ทผ๋ง์ ํต๊ณผํ๋ ๊ณณ ๋ฑ์์ ์๋ฐ์ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ทน์ ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋ฆฌ์ ์์น ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๊ด์ ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ์ ์ฌํ ํต์ฆ๊ณผ ์ ๋ฆผ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝํฌํ์ฆํ๊ตฐ((nerve entrapment syndrome) ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ถ์๋ฅผ ์ฐพ์์ ์ด์ํ๋ก ์ ๊ฒฝ์ ํ์ธํ๋ฉด์ ์ฃผ์ฌ๋ก ์ ๊ฒฝ์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ๋ฐ๋ฆฌ์ ๋๋ ์ ๊ฒฝ์ด์์ (Hydro-dissection, Hydro-release) ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์์ฃผ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํต์ฆ์น๋ฃ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์์ธ์ ์ฒ์ถ๋ผ์ ๋ฌธ์ , ๋ผ์ฃผ๋ณ์ ์ธ๋์ ํ์ค์ ๋ณ๋ณ, ๋์คํฌ ๊ด๋ จ๋ ๋ณ๋ณ, ๊ทผ์ก์ ๋ฌธ์ , ๋ง์ด์ ๊ฒฝ์ ํฌํ์ฆํ๊ทผ ๋ฑ ํฌ๊ฒ 5๊ฐ์ง ์ ๋์ ๋ฒ์ฃผ๋ก ์๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ก๋ ์ด๋ฌํ ์์ธ์ค์ 2๊ฐ์ง์ด์์ด ํ๊บผ๋ฒ์ ์์ฉํด์ ์ฌํ ํต์ฆ์ ์ผ์ผํค๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ธ์ ์ ํํ ์ง๋จํ๊ณ ์ ๋๋ก ์น๋ฃํ๋ค๋ฉด, ๊ทน์ฌํ ์ํต์์ ๋ฒ์ด๋์ค ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ง์๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ ๊ถ๊ธํ ๋ด์ฉ์ ๋๊ธ ๋๋ ์นดํก, ์ ํ๋ก ๋ฌธ์ํด์ฃผ์ธ์. *ํ๋กค๋ก์น๋ฃํ ์ฃผ์์ฌํญ : ย ย ย โขย [ํ๋กค๋ก์ฃผ์ฌํ๊ด๋ฆฌ]ย ํ์ง๋ง์์ผํ ย ๊ฒ๊ณผย ํด์ผํ ย ๊ฒ_์ฃผ์์ฌํญ์ย ์งํค๋ฉดย ...ย ย *๊ฒฝ์ถ๋ถํต์ฆ, ์น๋ฃ๊ฐ ์ ์๋๋ ์ด์ : ย ย ย โขย [๋ชฉ์ฃผ๋ณย ํต์ฆ]ย ๊ฒฝ์ถ๋ถย ํต์ฆ,ย ์น๋ฃ๊ฐย ์ย ๋์งย ์๋ย ์ด์ _๋ชฉ๋์คํฌ,...ย ย *๋ ๊ฐ๋ผํต์ฆ, ์น๋ฃ๊ฐ ์ ์๋๋ ์ด์ : ย ย ย โขย [ํ๋กค๋ก์น๋ฃ๋์]ย ๋ ๊ฐ๋ผย ์ฌ์ด์ย ํต์ฆ,ย ์น๋ฃ๊ฐย ์ย ๋์งย ์๋ย ์ด์ _...ย ย *์ด๊นจํต์ฆ, ์น๋ฃ๊ฐ ์ ์๋๋ ์ด์ : ย ย ย โขย [ํ๋กค๋ก์ฃผ์ฌ์น๋ฃ]ย ์ด๊นจํต์ฆย ์น๋ฃ๊ฐย ์ย ๋์งย ์๋ย 7๊ฐ์งย ์ด์ ๋ฅผย ์๋ ค...ย ย *๋ฌด๋ฆํต์ฆ, ์น๋ฃ๊ฐ ์ ์๋๋ ์ด์ : ย ย ย โขย [๋ง์ฑ๋ฌด๋ฆํต์ฆ]ย ๋ฌด๋ฆย ํต์ฆ,ย ์น๋ฃ๊ฐย ์ย ๋์งย ์๋ย 9๊ฐ์งย ์ด์ _์ฒญ๋ด...ย ย *์ฒญ๋ด๋ง๋ ์นดํก์๋ด : http://pf.kakao.com/_KVyxad *๋ฌธ์์ ํ : 02-547-7533