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Proteína en polvo hecha en casa - Cocina Vegan Fácil

Hoy les mostramos cómo elaborar una súper proteína en polvo en casa. Más económica, más nutritiva, más deliciosa! _______________ INGREDIENTES 1 taza semillas de calabaza 1 taza semillas de girasol 1 taza semillas de linaza o lino 1 taza copos u hojuelas de avena 1/2 taza cocoa o cacao en polvo 1 taza cacahuate o maní sin sal 1 taza amaranto inflado _______________ El suscriptor @King-ou5ci nos hizo el favor de sacar esta tabla nutricional de nuestra receta de Proteína en Polvo. GRACIAS! Hice un promedio y llegue a estas conclusiones: -Cada 1 gramo aporta 5 calorías aproximadamente. -10g(cucharada sopera)=48 calorías🔥 -100g= 470-500cal🔥. -1 Scoop (25g)= 125 calorías, 5g de proteína completa, 7.5g de grasas saludables, 3.7-4g de fibra, 8-8.5g de carbohidratos y 0.5-1g de vitaminas y minerales. -En cuanto al balance nutricional la mezcla aporta 20% de proteína, 30% de grasas saludables, 15-20% de fibra, 30-33% de carbohidratos y 5-6% de vitaminas y minerales. __________________________ Preguntas y respuestas sobre ésta proteína hecha en casa.    • Proteína vegetal en polvo, preguntas ...   Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas    • Proteínas, todo lo que necesitas sabe...