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Riscaldamento da Pro con Rebecca Gariboldi | Allenamento indoor

Riscaldamento da Pro con Rebecca Gariboldi | Allenamento indoor Riscaldamento da Pro con Rebecca Gariboldi | Allenamento indoor. Facciamo un vero “warm-up” con la ciclocrossista Elite già ospite del nostro canale. Qui trovate la tabella di questo allenamento👇 🚴‍♂️ 00:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 02:00 - 2 mins @ 2/10 (80 rpm) 04:00 - 2 mins @ 3/10 (80 rpm) 06:00 - 2 mins @ 5/10 (85 rpm) 08:00 - 3 mins @ 5/10 (90/95 rpm) 11:00 - 2 mins @ 6/10 (100/105 rpm) 13:00 - 3 mins @ 1/10 (free rpm) 16:00 - 3 mins @ 5/10 (85 rpm) 19:00 - 3 mins @ 5/10 (90/95 rpm) 22:00 - 3 mins @ 6/10 (100/105 rpm) 25:00 - 5 mins @ 1/10 (free rpm) ____________________ Dai un'occhiata al nostro sito web: https://www.globalcyclingnetwork.com/ Sottoscrivi l’abbonamento a GCN+ adesso: https://gcn.eu/plus Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di YouTube:    / gcnitalia   GCN Shop | Black Friday 🛍️ https://gcn.eu/BlackFridayIta GCN Events: https://gcn.eu/Fest Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Pablo IV - Keppel Skies Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Colnago: https://gcn.eu/Colnago Enervit Nutrition: https://gcn.eu/Enervit Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Elite: https://gcn.eu/EliteBottles Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Wahoo: https://it-eu.wahoofitness.com/ Zwift: http://zwift.com/ Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava: https://www.strava.com/ Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook #ciclismo #GCNItalia #gcnitalia