Скачать с ютуб 불면증에 좋은 음식과 정보들, 효능과 부작용! 대추차 끓이는법! в хорошем качестве

불면증에 좋은 음식과 정보들, 효능과 부작용! 대추차 끓이는법!

불면증을 겪어보지 않은 사람들이 많다. 잠이 오지않을때는 정말 힘든 부분이라 불면증에 도움이 되는 정보를 영상으로 옮겨본다. 좋은 음식과 그에 따른 부작용들.. 대추차 찐하게 끓이는 법 등을 자세히 올려본다. #대추차 만드는법 # 준비물) 건대추 500g, 냄비, 주걱, 채망 , 스테인레스 볼, 대추차 담을 유리병. 1) 대추를 깨끗이 씻어준다. 씻은것을 건져서 식초를 조금넣고 다시한번 더 문질러서 깨끗이 씻어준다. 2) 대추를 솥에 넣고 삶아준다. 물을 넉넉히 부어서 강불로 끓이다가 물이 끓으면 중, 약불로 1시간 이상 달려준다. 만저 봐서 물컹 해지면 고구장갑을 끼고 스테인레스 볼에 체반을 걸치고 주걱으로 씨가 분리되도록 으깨어 준다. 좀 식은것 같으면 고무장갑을 끼고 과육을 비비면서 물을 부어가며, 체망을 막고 있는 과육을 걸려주면 됩니다. 3). 씨와 껍질이 분리되면 씨와 껍질은 버리고 걸려놓은 과육은 고운 체반에 다시한번 내려준다. 4). 대추를 삶은 그 냄비에 걸려놓은 대추 과육을 넣고 주걱으로 타지않게 저어주면서 끓인다. 5), 진하게 드실려면 좀 더 졸이시면 됩니다. 6). 식으면 유리병에 담아 냉장보관한다. 차로 드실때 꿀을 적당히 넣으 드시면 맛이 더 좋습니다. 참고로, 저도 대추차를 가끔 만들어 먹는데 제가 하는 방법을 소개해드릴께요 1), 냄비에 생강 3통정도, 감초 3~4알, 계피 조금..여기서 잠이 많이 안오신분들은 산조인을 조금넣고 약, 1시간정도 끓이는데 처음에는 강불에. 끓으면 약불에 끓여주시면 됩니다. 2), 저는 전기 압력솥이 아닌 까스렌지 불에 사용하는 추가 달린 압력솥을 사용하는데 압력솥에 대추를 넣고 1번 냄비에 달인 물을 넉넉히 넣고 끓이시는데 추가 딸랑거리면서 끓으면 약 2~3분후에 중불에서 약불로 은근히 2~30분 정도 대추가 물러지게 끓여주시고 물이 적으면 밑이 탈수가 있습니다. 체반에 걸러내시는 방법은 위에 설명한 방법과 똑같지만 저는 물컹한 대추를 체반에 담고 고무장갑을 끼고 체반을 물에 담가놓고 비비면서 과육을 거르니까 쉬웠습니다. 마지막으로 고운 체반에 한번 더 내려주시면 되고, 내린 물로 냄비에 붓고 주걱으로 잘 저어주면서 끓여내고 식으면 유리병에 담아 냉장고 보관하였습니다. 차로 마실때 꿀 조금 넣어 먹으니 몸이 후끈하답니다. 이 영상은 각종 논문, 보고서, 건강자료를 바탕으로 만든 영상이며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 음식의 효능이 상이할수도 있으며, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.