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10 Super Ejercicios para Glúteos Firmes y Piernas Definidas | Rutina Completa 14 Min. | Sin Equipo 6 месяцев назад


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10 Super Ejercicios para Glúteos Firmes y Piernas Definidas | Rutina Completa 14 Min. | Sin Equipo

Hola, les dejo esta rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa. Es una rutina totalmente de pie, que consta de 10 ejercicios, los cuales trabajaremos de corrido con descansos de 15 segundos. Esta rutina tiene todo tipo de sentadillas y patadas para que puedas moldear tus gluteos y piernas sin necesidad de usar mancuernas o peso. MIS REDES SOCIALES: Ayúdame a crecer en ellas ❤️ MI TIKTOK: coach_nayla_vlogs   / coach_nayla_vlogs   MI PÁGINA DE FACEBOOK: NAYLA Vlogs   / naylavlogs   MI INSTAGRAM: naylavlogs   / naylavlogs   ➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA: https://www.naylavlogs.com/ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻‍♀️

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