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중년의 살빼는 방법| 3개월에 4키로씩 감량하는 다이어트 식단|써니네TV

62.1kg에서 57,7kg이 되는데 3개월이 걸렸습니다. 느리게 빠지는 것 같지만 중간중간 약속있으면 맛있는 것도 함께 먹으면서 스트레스 없이 감량했고 현재도 제 다이어트는 진행중입니다. 목표는 55kg이고 가능하다면 53kg이 되고 싶습니다. 1월에 실천했던 한끼고기식들을 담은 영상입니다. 충분히 먹어주지 않으면 우리 몸은 현재를 기아상태로 인지하기 때문에 적게 먹어도 다 지방으로 저장하게 됩니다. 특히나 중년들은 그 속도가 현저히 빠릅니다. 그렇기 때문에 충분히 먹어줌으로써 언제든 배고프면 영양분이 공급된다는 걸 내 몸이 인지하게 해야 합니다. 단, 이때 먹는 것들은 인스턴트, 가공식품이 아닌 천연식품들이어야 합니다. #다이어트 #다이어트식단 #써니네TV 메이플시럽:https://link.coupang.com/a/TaXxx 냉동 찌개용채소: https://link.coupang.com/a/UCgDA 냉동 볶음용채소:https://link.coupang.com/a/UCgOk 저포드맵 채소가 훨씬 많은 냉동채소:https://link.coupang.com/a/UChsz 유기농 요리술: https://link.coupang.com/a/UChLc 옥수수차: https://link.coupang.com/a/TaXdJ 주전자:https://link.coupang.com/a/Ta5FZ 차거름망:https://link.coupang.com/a/Ta6uy 델몬트병:https://link.coupang.com/a/Ta6br 머스타드:https://link.coupang.com/a/Ta3eM 식초:https://link.coupang.com/a/Ta2Vo 계피가루:https://link.coupang.com/a/Ta0cc 강황가루:https://link.coupang.com/a/Ta0p4 땅콩버터:https://link.coupang.com/a/Ta0Bn 오레가노:https://link.coupang.com/a/Ta4LL 바질:https://link.coupang.com/a/Ta1je 파슬리:https://link.coupang.com/a/Ta1tm 위의 링크를 통해 구매하시면 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 저는 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다