Скачать с ютуб Дарина Москаленко: триатлон як професія та стиль життя - про тренування, збори та 3000 калорій щодня в хорошем качестве

Дарина Москаленко: триатлон як професія та стиль життя - про тренування, збори та 3000 калорій щодня

Про "залізних людей", які зробити IRONMAN - напевно чули всі. І справді, навіть просто подолати повну дистанцію IRONMAN, а це означає 3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді та пробігти марафонську дистанцію (42,195 км) - це чудове досягнення! Втім IRONMAN або "довгий триатлон" - це лише один із багатьох форматів дистанцій триатлону, спортивної дисципліни, що також входить до Олімпійських ігор. Цього року, на жаль, Україна не була представлена на Олімпіаді в триатлоні. Однак, на щастя, маємо чимало молодих і талановитих триатлоністів та триатлоністок, які будуть змагатися за путівки на Олімпійські ігри в Лос-Анджелесі 2028 року. * У Епізоді 9 ми поспілкувалися із Дариною Москаленко про її шлях у професійний триатлон, особливості тренувань та плани. Не оминули питань ролі наукової складової в підготовці триатлоністів, а також поговорили про екіпірування, психологічну підготовку та яким чином можна закривати потреби у понад 3000 калорій щодня:) * Дарина Москаленко - професійна триатлоністка, членкиня національної збірної України з триатлону, чемпіонка України з триатлону на олімпійській (2016, 2021), спринтерській та суперспринтерській (2024) дистанціях, майстер спорту України з триатлону. Серед досягнень Дарини 6 місце на чемпіонаті Європи U23 (2017), вона також багаторазова призерка етапів Кубка Європи серед юніорів, віце-чемпіонка Європи з акватлону (2024). Instagram:   / darynatri   Олександр Скороход: Instagram:   / fiwinner.ua   FB:   / skorokhod.oleksandr   Блог: https://time2trail.com.ua Лекції: https://time2trail.com.ua/lectures Patreon:   / time2trail   ТАЙМЛАЙН: 00:00:00 - інтро 00:03:08 - як Дарина потрапила в триатлон 00:06:20 - про улюблену дисципліну в триатлоні 00:08:01 - важливість навичок плавання 00:10:23 - про IRONMAN 00:12:39 - різні дистанції в триатлоні 00:15:18 - про професійність та професійний тріатлон 00:20:05 - особливості тренувань 00:35:10 - про відновлення 00:41:24 - особливості дієти 00:46:22 - система тестування у професійних триатлетів 00:52:58 - про спортивні збори 01:00:52 - про "норвежський метод" 01:05:53 - участь у стартах х акватлону 01:08:32 - виступи за національну збірну України з триатлону 01:09:36 - про відбір на Олімпійські ігри 01:19:33 - про екіпірування 01:24:30 - ментальна складова на тренуваннях та змаганнях 01:33:01 - про концентрацію і фокус уваги 01:43:47 - про IRONMAN та довгий триатлон 01:51:17 - підведення підсумків Підтримати канал:   / time2trail   #наукаажбігом #біг #плавання #велоспорт #триатлон #спортивнанаука #спорт #олімпіада #олімпійськіігри #ironman #україномовнийютуб #time2trail