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Die YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesundheit – alle motorischen Grundfertigkeiten in nur 25min

Bewegung ist dann gesund, wenn sie vielseitig ist. Gerade wenn wenig Zeit für Deine Yogapraxis bleibt, ist es wichtig, verschiedene motorische Grundfertigkeiten in eine kurze Yogapraxis einzubinden. Erfahre durch dieses Video wie dies möglich ist. Erlebe therapeutische Übungen, aber auch Übungen für mehr Elastizität, Mobilität und helikaler Kraft, sowie Entspannung. Helikale Kraft kannst Du Dir ähnlich vorstellen wie eine Spirale, welche sich um Deinen Körper herumwindet und welche diagonal über den Körper zieht. Auch Dehnung ist ein Bestandteil dieser Yogastunde, jedoch ein etwas geringerer. Denn bei übermäßigem Dehnen verlängern sich die Faserzüge und alles wird schlaffer. Ähnlich wie bei einem Waschlappen. Das Ziel ist es, sich flexibel bewegen, aber auch aktiv sein zu können, ähnlich wie bei einer Python. Freue Dich auf eine abwechslungsreiche Praxis welche Balance ausgehend von verschiedenen wichtigen Bewegungsqualitäten schafft. Kommentiere gerne wie Du die Kombination dieser Übungen empfunden hast und ob Du Dich nach der Praxis schon mehr wie eine Python gefühlt hast. Falls nicht, dann wiederhole diese Praxis mehrere Tage hintereinander und schaue, was sich über die Zeit hinweg verändert. Manchmal kann sich nämlich nur etwas ändern, wenn wir selbst aktiv auch etwas ändern. Ich bin auf Deine Erfahrungen gespannt! Viel Freude beim Üben! 👉 Einladung: Sei Teil der AYI Family und erlebe mit anderen enthusiastischen Yogi*nis den Yoga. Über 25 Live Yogastunden wöchentlich und über 650 OnDemand Yogastunden und Therapiesequenzen. Mit Deinem Beitrag, den Du selbst festlegst ermöglichst Du diese Inhalte: https://www.ashtangayoga.info/members... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wenn es Dir gefallen hat, like, kommentiere und abonniere unseren Kanal, es hilft uns sehr! 📺 Schau Dir meine vorherigen Videos an 📺 🎬 60min Yoga | Von Yogatherapie zu Alignment für das    • 60min Yoga | Von Yogatherapie zu Alig...   🎬 90min Yoga | Ashtanga Yoga geführter Kurs – 1. Serie    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class ...   🎬 70min YogaDoc | Verändere wie Du die Welt wahrnimmst    • Видео   🎬 Traditioneller Ashtanga Yoga – Für Dich | 70min Yoga    • Traditioneller Ashtanga Yoga – Für Di...   🎬 10min Yoga | Die 3 besten Übungen für flexible Hüften    • 10min Yoga | Die 3 besten Übungen für...   ------------------------------------------------------------------------------------ Vielen Dank für die Unterstützung von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“ Du kannst uns über die folgenden Social-Media-Links folgen: Folge mir: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: [email protected] ------------------------------------------------------------------------------------------ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicken Sie auf die Schaltfläche „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mit diesem Kanal in Verbindung zu bleiben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #VielseitigeBewegung #Bewegungsqualitäten #YogaFürEinsteiger #GanzheitlicheGesundheit #YogaPraxis #Bewegungsphysiologie #YogaFürGesundheit #HarmonieDurchBewegung #YogaFürAnfänger #GanzheitlichesYoga