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最强补剂肌酸：别人不会告诉你的肌酸的13个作用

肌酸Creatine，最强运动补剂，别人不会告诉你的肌酸的13个作用。 ▼ 相关视频▼    • 瓜氨酸L-Citrulline，被称为“天然威尔刚”，到底有什么用？      • 亚精胺——精液中发现的长寿物质，延长寿命，抵抗衰老，让你比别人多活6年！      • 植物界的天然抗生素，薑黃素的10大健康功效，明星都在用的薑黃素到底有多神奇？      • “万金油”式补剂辅酶Q10，究竟有啥用？一次性搞懂CoQ10   ▼ 影片目录 ▼ 00:00 D3和K2一起吃 00:38 什么是肌酸 00:59 为什么人人都需肌酸 01:56 产生更多能量 02:37 减少疲劳 03:34 提高运动表现 04:43 增肌 06:28 减脂 06:53 降血糖 07:47 强壮骨骼 08:21 改善大脑功能 09:21 神经保护作用 10:15 免疫调节作用 10:41 抗炎作用 11:35 保护心脏 12:26 延缓皮肤衰老 12:50 肌酸的安全性 13:03 剂量 13:20 剂型及用法