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국민체력100 심폐지구력 1등급 받자! 스텝박스 검사! 3 года назад

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국민체력100 심폐지구력 1등급 받자! 스텝박스 검사!

안녕하세요 광산체력인증센터입니다. :D - 3가지 심폐체력검사 중 스텝박스 검사방법을 알려드리기위해 이번 영상을 제작하였습니다. - 특히 기업체, 군공무원 등 준비하시는 분들에게 유용하실거에요! - 스텝박스는 없더라도 오르막길이나 계단에서 강도높게 운동을 하시고 휴식시에 스트레칭이나 가벼운 운동을 하시면 많은 도움이 되실겁니다 ^_^

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