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R$3,77 POR REFEIÇÃO - MARMITA LOW CARB DA SEMANA TODA - Receita de almôndegas simples

R$3,77 POR REFEIÇÃO - MARMITA FITNESS DA SEMANA TODA (almoço e jantar) #Ep.08 Cardapio marmita low carb almondega de carne + macarrão de abobrinha com molho de tomate caeiro + espinafre almondega de frango com molho de tomate+ abobora cozida + lentilha Para fazer a almondega vou usar: 560g de patinho moido 1 cebola picada 1 tomate picado 1 xicara de salsinha picada sal e pimenta a gosto ALMONDEGA DE FRANGO Os ingredientes são: 700g frango moido 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 1 tomates picados 1 xícara de salsinha picadinha LENTILHA deixei de molho por 2 horas antes. Vou dourar 2 dentes de alho, 1/2 cebola picada na água. Vou colocar a lentilha. Vou temperar com sal rosa. Vou deixar no fogo alto, assim que a panela começar a chiar vou baixar o fogo e contar 15 minutos e deligar o fogo. MOLHO DE TOMATE Para fazer o molho vou usar: 4 tomates 1/2 cebola 1 alho 1 colher de sopa de óleo de coco 200ml de água sal rosa a gosto MACARRÃO DE ABOBRINHA Vou refogar o espaguete no alho. Vou dourar 2 dentes de alho na agua, colocar o espaguete e deixar por 3 minutos. 💗 Se inscreva no canal, toda semana tem Receita Fit    / drikaoliveiramagrafit   Me acompanhe nas redes sociais, vou amar❤! ❤ Instagram: @drika.ollive (  / drika.ollive   ❤ Blog: http://magrafit.com/ ❤ Facebook:  / magrafitoficial   💗 BAIXE GRÁTIS: Meu Livro 14 Doces Famosos na versão magrinha: http://magrafit.com/receitas-na-versa... Muito obrigada por assistir esse vídeo. Um Grande Beijo e até o próximo vídeo