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Camina 3 Km en casa para perder peso | Caminata sin saltos sin impacto | POWER WALK 30 minutos

Prepárate para una caminata intensa en casa de más de 3 kilómetros que te ayudará a perder grasa, estar sano y quemar un montón de calorías. No vamos a tener ningún descanso y vamos a dar lo mejor de nosotros!. Caminar es una de las mejores actividades que podemos hacer en nuestra vida, pero recuerda, entrenar tu fuerza, El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también hacen parte del rompecabezas💪 El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏 ❤️Si te gusto esta rutina y me deseas dar el privilegio de seguir entrenando juntos no olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones🔔. Tu apoyo permite que cada vez pueda llegar a más personas. https://www.youtube.com/user/sergy160... 🔥Mi programa de entrenamiento por 8 SEMANAS COMPLETAMENTE GRATIS principiantes🔥👇 https://fitnesslegacy.com.co/reto-de-... **Si no recibes el correo o no lo puedes ver puedes dar clic aquí👇 https://drive.google.com/file/d/1P_tV... Si quieres un programa paso a paso para perder grasa empieza hoy aquí https://sergioorduz.thinkific.com/cou... 🥰Algunos recursos gratis 🍉Libro gratis "cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 💥Libro gratis "guía para el dolor en tu espalda" - https://fitnesslegacy.com.co/dolor-es... 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Track: NATSUMI - Take Me Away [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • NATSUMI - Take Me Away | Electronic |...   Free Download / Stream: https://ncs.io/TakeMeAway Song: Janji - Together (Feat. Vivien) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/janjitogether Watch:    • Janji - Together (feat. Vivien) | Hou...   Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch:    • Culture Code - Electricity (feat. Mic...   Song: Vexento - Masked Raver [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/maskedraver Watch:    • Vexento - Masked Raver | House | NCS ...   Song: Diviners & Azertion - Feelings [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/DAFeelings Watch:    • Diviners & Azertion - Feelings | Prog...   Song: Alex Skrindo & Miza - Thinkin' [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Thinkin Watch:    • Alex Skrindo & Miza - Thinkin' | Futu...   Song: Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bird) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/FeelAgain Watch:    • Culture Code - Feel Again (feat. Harl...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.