Скачать с ютуб هييت حرق دهون عنيدة | حرق يستمر 48 ساعة | 3 دقايق على 3 دقايق | بوب فيت ماكس в хорошем качестве

هييت حرق دهون عنيدة | حرق يستمر 48 ساعة | 3 دقايق على 3 دقايق | بوب فيت ماكس

عندك دهون معينة بجسمك وما عم تختفي ؟ بوعدك بتطبيق هالروتين يلي رح ضيفوا هلق اي دهون عنيدة مزعجة بجسمك رح تختفي ! اولا : نطبق هاد الفيديو من 3- 4 مرات اسبوعيا كافيا ثانيا : ممكن نضيف اي امرين بيلاتس خفيف او مقاومة بوزن الجسم تركز على عضلات البطن والذراعين والمؤخرة مدته 10-15 دقيقة مرتين بالاسبوع ثالثا : روتين المشي كل يوم نص ساعة جدا مهم ! أما بالنسبة للنظام الغذائي لح ضيف الرابط تحت احرصي على انو تلتزمي فيه التزام يفوق التزام التمارين الرياضي لانه بدون مندور حول نفسنا    • تحدي 6 اسابيع لخسارة الوزن | برنامج غ...   #sarapopfit #hiit #popfitmax ............................................................................................................. مقدمة 1:05 - 0:00 إحماء 3:00 - 1:05 الأغنية ١ 6:50 - 3:00 الأغنية ٢ 10:27 - 6:50 الأغنية ٣ 14:00 - 10:27 الأغنية ٤ 17:55 - 14:00 الأغنية ٥ 21:55 - 17:55 الأغنية ٦ 24:50 - 21:55 الخاتمة 25:09 - 24:50 ……..….…………………………………………………………………………………………………. اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصى فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇 https://sarapopfit.com/newme-plans/ صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإحابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات 👉Facebook:   / sarapopfiton   👉SnapChat:   / sarapopfit1   👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh 👉TikTok:   / sarapopfitoff   لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇 https://sarapopfit.com/ ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى https://farashti.com/ انتسبي لعضوية القناة حتى تحصلي على مزايا خاصة فيكِ وتحضري فيديوهات المباشر بكل سهولة وبشكل حصري إلك👇    / @sarapopfitbesttrainer