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GET IN SHAPE 💪🏻 Dein 8 Wochen Fitness-Programm https://kayarenz.com/products/get-in-... Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht. Lass uns jetzt gemeinsam diese Reise starten! ******************************************** Als Orientierung: Bei diesem Dreh war ich 4,5 Monate postpartum! Da sich so viele von euch ein postnatales Fullbody Workout gewünscht haben, habe ich euch was Schönes kreiert! Ihr solltet auf jeden Fall eure Rückbildung absolviert haben und das GO für Sport von eurem Frauenarzt oder eurer Hebamme haben. Dieses Ganzkörper Training ist wirklich intensiv. Also legt bitte immer Pausen ein, wenn ihr euch danach fühlt! Also ich würde sagen: Los geht´s. Ganz viel Spaß ihr Sporthasen! ******************************************** Verfolge alle Updates von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/?... Dein individueller Ernährungsplan: https://fitmitkaya.de/ Outfit: https://www.adidas.de/ Musik: https://artlist.io/ ******************************************** Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte: https://amzn.to/2IRjs2u * (Matcha/Schwarz/8mm) * Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich absolut nichts. #rückbildung #postnatalworkout #ganzkörpertraining #fullbodyworkout #postpartum #homeworkout